Du har nettopp fått vite at du er gravid. Eller kanskje du er halvveis og lurer på hva som skjer de neste ukene. Uansett hvor du er i svangerskapet - her får du en komplett oversikt over alle 40 ukene.
Hvordan telles svangerskapsukene?
Svangerskapet regnes fra første dag i siste menstruasjon, selv om befruktningen skjer omtrent to uker senere. Det betyr at du teknisk sett ikke er gravid i uke 1 og 2.
Et fullgått svangerskap er 40 uker, fordelt på tre trimestere:
- Første trimester: Uke 1-12
- Andre trimester: Uke 13-27
- Tredje trimester: Uke 28-40
Bruk terminkalkulatoren på BabyHub for å regne ut nøyaktig termindato. Du kan også følge hele svangerskapet i vår uke-for-uke tidslinje.
Første trimester (uke 1-12)
Første trimester er en periode med enorme forandringer, selv om du kanskje ikke ser noe på utsiden ennå.
Uke 1-4: Starten
I uke 3 skjer befruktningen. Eggcellen fester seg i livmorveggen rundt uke 4. Mange kvinner merker ingenting ennå, men noen opplever lett blødning (implantasjonsblødning) eller ømme bryster.
Fosteret er på dette tidspunktet mindre enn et valmuefrø.
Uke 5-8: Organer dannes
Hjertet begynner å slå allerede i uke 5-6. I løpet av disse ukene dannes grunnlaget for alle de store organene - hjerne, lunger, lever og nyrer.
Mange opplever nå:
- Kvalme (morgenkvalme som kan vare hele dagen)
- Utmattelse
- Hyppig vannlating
- Ømme bryster
Ifølge Helsenorge opplever opptil 80 prosent av gravide kvalme i første trimester. Det er et godt tegn på at hormonnivåene er som de skal. Les mer i vår guide til graviditetskvalme.
Uke 9-12: Fosteret tar form
Ved uke 12 er fosteret omtrent 6 cm langt. Fingre og tær er ferdig dannet, og fosteret kan bevege armer og ben - selv om du ikke kjenner det ennå.
Ultralyd i uke 11-14 er den første rutinemessige undersøkelsen i Norge. Her sjekkes fosterets utvikling og du får beregnet termindato.
Les mer: Uke 8 | Uke 10 | Uke 12
Andre trimester (uke 13-27)
Mange beskriver andre trimester som den beste perioden. Kvalmen letter, energien kommer tilbake og magen begynner å bli synlig.
Uke 13-16: Energien vender tilbake
Morkaken tar nå over hormonproduksjonen. For mange betyr det at kvalmen avtar og energinivået øker. Fosteret begynner å svelge fostervann og nyresystemet starter opp.
Uke 17-20: Du kjenner de første sparkene
De fleste førstegangsfødende kjenner bevegelser for første gang mellom uke 18 og 22. Det kan kjennes som bobler, fiskesprett eller lette dunk. Flergangsfødende kjenner det ofte tidligere.
Ultralyd i uke 17-19 er den andre rutineundersøkelsen. Her sjekkes fosterets anatomi grundig, og mange velger å få vite kjønnet.
Uke 21-27: Rask vekst
Fosteret vokser raskt. Ved uke 24 veier det omtrent 600 gram og er rundt 30 cm langt. Lungene utvikler seg, og fosteret begynner å reagere på lyd.
Du kan oppleve:
- Ryggplager
- Halsbrann
- Bekkenløsning
- Strekkmerker
- Heving i hender og føtter
Les mer: Uke 16 | Uke 20 | Uke 24
Følg fosterets utvikling uke for uke med bilder og informasjon i vår graviditetskalender. Du kan også legge inn personlige notater for å skape din egen graviditetshistorie.
Tredje trimester (uke 28-40)
Hjemmestrekken. Babyen vokser seg stor, og kroppen din forbereder seg på fødsel.
Uke 28-32: Babyen modnes
Lungene utvikler surfaktant, et stoff som gjør at de kan fungere utenfor livmoren. Babyen har nå tydelige søvn- og våkneperioder, og du kjenner sparkene godt.
Blodprøver og eventuelt glukosebelastningstest gjøres i denne perioden.
Uke 33-36: Forberedelse
Babyen legger på seg fett og kroppen din begynner å forberede seg. Braxton-Hicks-sammentrekninger (øvelsesrier) er vanlige. De fleste babyer snur seg med hodet ned i denne perioden.
Nå er det tid for:
- Pakke sykehusbagen
- Skrive fødebrev
- Melde seg på fødselsforberedende kurs
Uke 37-40: Klar for fødsel
Babyen er fullbåren fra uke 37. De siste ukene legger den på seg omtrent 200 gram per uke. Ved uke 40 veier gjennomsnittsbabyen rundt 3500 gram.
Tegn på at fødselen nærmer seg:
- Slimproppen løsner
- Regelmessige sammentrekninger
- Vannavgang
Ifølge Helsenorge føder kun 4 prosent av kvinner på beregnet termin. De fleste føder mellom uke 38 og 42. Bruk rietelleren for å holde oversikt over sammentrekningene når det begynner å røre seg.
Les mer: Uke 32 | Uke 36 | Uke 40
Viktige kontroller gjennom svangerskapet
I Norge følger svangerskapsomsorgen et fastlagt program:
| Uke | Kontroll |
|---|---|
| 8-12 | Første jordmorkontroll |
| 11-14 | Tidlig ultralyd (valgfri) |
| 17-19 | Rutineultralyd |
| 24 | Kontroll med blodtrykk, urin, SF-mål |
| 28 | Kontroll, blodprøver |
| 32 | Kontroll |
| 36 | Kontroll, samtale om fødsel |
| 38 | Kontroll |
| 40 | Kontroll, eventuell vurdering av igangsetting |
| 41+ | Hyppigere kontroller |
Førstegangsfødende har rett til flere kontroller enn flergangsfødende. Snakk med jordmor om ditt individuelle behov.
Vanlige plager trimester for trimester
Første trimester
- Kvalme og oppkast
- Utmattelse
- Ømme bryster
- Humørsvingninger
Andre trimester
- Halsbrann og sure oppstøt
- Forstoppelse
- Bekkenløsning
- Neseblod og tett nese
Tredje trimester
- Søvnproblemer
- Bekkenplager
- Tungpustenhet
- Hevelse i hender og føtter
- Hodepine
Vanlige spørsmål
Hvor nøyaktig er terminberegningen?
Terminberegning basert på ultralyd i uke 11-14 er den mest nøyaktige, med en feilmargin på pluss/minus 5-7 dager. Beregning fra siste menstruasjon er mindre nøyaktig.
Når bør jeg fortelle at jeg er gravid?
Det er helt opp til deg. Mange venter til etter uke 12, når risikoen for spontanabort er lavest. Andre forteller det med en gang. Det finnes ingen regler.
Er det farlig å trene under svangerskapet?
Nei, tvert imot. Helsedirektoratet anbefaler minst 150 minutter moderat fysisk aktivitet per uke gjennom hele svangerskapet. Tilpass intensiteten og lytt til kroppen. Les om ReRun treningsprogrammer tilpasset gravide.
Følg hele reisen på BabyHub
Svangerskapet er en fantastisk reise, og du trenger ikke navigere den alene. Med BabyHub kan du:
- Følge fosterets utvikling uke for uke i tidslinjen
- Bruke terminkalkulatoren for nøyaktig beregning
- Lage et fødebrev med dine ønsker for fødselen
- Trene trygt med ReRun og Knipeklar
- Finne alt du trenger med sjekklister
Les mer
- Fosterutvikling: Slik vokser babyen din trimester for trimester
- Bekkenløsning: Symptomer, øvelser og behandling
- Fetaost gravid: Kan du spise det trygt?
