140+ sjekklister for foreldre

Kosthold under graviditet

Sjekkliste for sunt kosthold under graviditet. Næringsstoffer, mat å unngå, kosttilskudd og måltidsplanlegging for gravide.

17. mai med baby

Komplett sjekkliste for 17. mai med baby og småbarn. Bunad, tog, mat, sikkerhet og tradisjoner for de minste.

Allergiforebygging hos baby

Sjekkliste for allergiforebygging hos baby. Tidlig introduksjon av allergener, amming, kosthold og risikovurdering basert på norske retningslinjer.

Bekkenbunnstrening etter fødsel

Sjekkliste for bekkenbunnstrening etter fødsel. Øvelser, fremgang, varseltegn og når oppsøke fysioterapeut. Basert på norske retningslinjer.

Hjemmekontor med baby

Sjekkliste for å jobbe hjemmefra med baby. Arbeidsrom, rutiner, sikkerhet, produktivitet og balanse mellom jobb og barn.

Babystyrt matstart (BLW)

Sjekkliste for babystyrt mattstart (BLW). Trygge førstematvarer, sikkerhet, utstyr og daglig rutine basert på norske retningslinjer.

Barnevogn

Komplett sjekkliste for kjøp av barnevogn. Typer, funksjoner, sikkerhet og tilbehør - alt du må tenke på før du velger barnevogn i 2026.

Familieøkonomi med ny baby

Sjekkliste for familieøkonomi med ny baby. Budsjett, NAV-stønader, barnetrygd, forsikring og sparetips for nybakte foreldre.

Fødselshistorie

Komplett sjekkliste for å skrive din fødselshistorie. Tips, struktur og minner du bør ta vare på fra fødselen - skriv ned opplevelsen mens den er fersk.

Varseltegn hos baby - Når ringe lege, legevakt eller 113

Oversikt over varseltegn hos baby og spedbarn. Når ringe 113, legevakt eller bestille time hos lege ved feber og pustebesvær.

Foreldremøte barnehage

Komplett sjekkliste for foreldremøte i barnehagen. Forberedelser, samarbeidsutvalg, foreldrerepresentant og dine rettigheter basert på barnehageloven.

Forkjølelse hos baby - Sjekkliste for behandling og legebesøk

Komplett sjekkliste for forkjølelse, RS-virus og feber hos baby. Hjemmebehandling, medisinering, når kontakte lege, og forebygging.

Forsikring for ny familie

Sjekkliste for forsikring til ny familie. Barneforsikring, livsforsikring, innboforsikring og reiseforsikring med barn. Hva du trenger og hva du kan droppe.

Leggerutine for baby

Komplett sjekkliste for en god leggerutine for baby og småbarn. Kveldsstell, søvnrutiner, sovemiljø og tips for rolige kvelder.

Matpakke til barnehagen

Komplett sjekkliste for sunn matpakke til barnehagen. Matboks-tips, allergihensyn, ideer for hele uken, og hygiene. Basert på norske kostråd.

Tredje trimester - Sjekkliste uke 28-40

Komplett sjekkliste for tredje trimester (uke 28-40). Forberedelser, legekontroller, innkjøp og tegn på fødsel. Basert på norske retningslinjer fra Helsenorge.

Tvillingsvangerskap

Komplett sjekkliste for tvillingsvangerskap. Ekstra kontroller, ernæring, risikofaktorer og forberedelser til tvillingfødsel basert på norske retningslinjer.

Trygg samsoving

Sjekkliste for tryggere samsoving med baby. Forutsetninger, sengeutstyr, hvem som ikke bør samsove og overgang til egen seng.

Helsestasjon 2-5 år

Sjekkliste for helsestasjonskontroller fra 2 til 5 år. Vaksinasjoner, syn, hørsel, språkutvikling og skoleforberedelse.

Stellerutiner for nyfødt

Komplett sjekkliste for stell av nyfødt baby. Bading, bleieskift, navlestump, hudpleie, negler og daglige rutiner basert på Helsenorges anbefalinger.

Strandtur med baby

Komplett sjekkliste for strandtur med baby. Solbeskyttelse, vannsikkerhet, utstyr, mat og tips for en trygg og fin dag på stranden.

Trening under graviditet

Komplett sjekkliste for trygg trening under graviditet. Anbefalt aktivitet, bekkenbunnstrening, treningsformer å unngå og tips for hvert trimester.

Nummer to baby

Sjekkliste for å forberede seg på barn nummer to. Logistikk, søskenforhold, utstyr, foreldrepermisjon og familieøkonomi.

Informasjon til barnevakten

Sjekkliste med all informasjon barnevakten trenger. Rutiner, nødnumre, allergier, leggetid og praktisk info for trygt barnepass.