Finn termindatoen din med tre beregningsmetoder: siste menstruasjon, eggløsning eller IVF. Basert på norsk standard (283 dager) anbefalt av Helsedirektoratet.
En terminkalkulator er et verktøy som beregner den forventede fødselsdatoen (termindatoen) basert på informasjon om din siste menstruasjon, eggløsning eller IVF-behandling. Termindatoen gir deg et anslag på når babyen kan forventes å bli født, og er utgangspunktet for all svangerskapsoppfølging i Norge.
I Norge bruker vi en litt annerledes beregning enn mange andre land. Mens Naegeles regel, som brukes i mange land, regner 280 dager fra siste menstruasjon, oppgir Helsedirektoratet at grunnlaget for termin ved ultralyd er en svangerskapslengde på 283 dager. Denne kalkulatoren bruker 283 dager, slik at du får et resultat som stemmer bedre overens med det du vil få hos jordmor eller fastlege.
Det er viktig å huske at bare 6 prosent av de gravide føder på selve termindatoen, ifølge Helsenorge. Omtrent 90 prosent føder i tidsrommet fra tre uker før til to uker etter termin. Den endelige termindatoen fastsettes ved rutineultralyd i uke 17-19, der jordmor eller lege måler fosterets størrelse med verktøyet eSnurra.
For å beregne termindatoen trenger du bare å vite datoen for første dag av din siste menstruasjon. Kalkulatoren legger til 283 dager og justerer for din sykluslengde. Har du en syklus som er lengre eller kortere enn 28 dager, forskyves termindatoen tilsvarende.
Slik bruker du kalkulatoren:
Du får termindatoen, hvilken svangerskapsuke du er i, hvilket trimester du er i, og en visuell oversikt over viktige milepæler i svangerskapet. Du kan også gå videre til vår svangerskapstidslinje for detaljert uke-for-uke informasjon.
Standard er 28 dager. Helsenorge regner rundt 28 dager som det vanligste, og alt mellom 25 og 35 dager som normalt. Er syklusen din kortere, kan du fortsatt regne.
Den vanligste metoden. Termindatoen beregnes som 283 dager fra første dag av siste menstruasjon, justert for sykluslengde. Det tilsvarer svangerskapslengden på 283 dager som Helsedirektoratet oppgir som grunnlag for termin ved ultralyd, og er 3 dager lengre enn Naegeles regel (280 dager).
Hvis du vet når du hadde eggløsning, samleie som førte til graviditet, eller ble inseminert, kan du beregne terminen som 269 dager fra denne datoen. Denne metoden kan gi et mer presist resultat enn beregning fra siste menstruasjon.
Ved IVF-behandling beregnes terminen fra datoen for embryooverføring. Formelen tar hensyn til embryoets alder: 269 dager minus antall dager embryoet ble dyrket (vanligvis 3 eller 5 dager).
eSnurra - anbefalt av Helsedirektoratet
eSnurra er utviklet i Norge og bygger på et norsk populasjonsmateriale på om lag 40 000 graviditeter. Ifølge utviklerne er metoden testet på 73 000 norske graviditeter. I motsetning til tradisjonelle metoder som regner seg tilbake til siste menstruasjon, beregner eSnurra gjenværende svangerskapstid direkte fra fosterets størrelse ved ultralyd. eSnurra bruker målene BPD (biparietal diameter), CRL (crown-rump length) og FL (femurlengde) til å predikere termindato. Denne metoden er mer nøyaktig enn å telle fra siste menstruasjon, og er den anbefalte metoden i norsk svangerskapsomsorg.
Eldre metoder
Eldre norske terminmetoder regner seg tilbake til siste menstruasjon og legger til et fast antall dager, som oftest 282. eSnurra avløste i 2007 den gamle Snurra, som hadde vært i bruk i Norge siden 1984.
Vår kalkulator
Denne kalkulatoren bruker 283 dager fra siste menstruasjon, som er den norske standarden. Husk at termindatoen du får her er et estimat. Den endelige termindatoen fastsettes ved rutineultralyd i uke 17-19, der fosterets størrelse måles med eSnurra.
Alle organene begynner å dannes, og hjertet starter å slå allerede rundt uke 6. Mange opplever kvalme, tretthet og ømme bryster. Ved slutten av første trimester er fosteret omtrent 6 cm langt. Risikoen for spontanabort synker betydelig etter uke 12.
Ofte kalt «hvetebrødsdagene» i svangerskapet. Kvalmen avtar, energien kommer tilbake og magen begynner å synes. Du kan kjenne de første sparkene rundt uke 18-20. Rutineultralyd gjøres vanligvis i uke 18, der fosterets anatomi undersøkes og termindatoen kan justeres.
Babyen vokser raskt og legger på seg. Du kan oppleve halsbrann, ryggplager og søvnproblemer etter hvert som magen blir større. Barnet snur seg gjerne med hodet ned mot slutten av svangerskapet. Fra uke 37 regnes barnet som fullbårent.
I Norge har alle gravide rett til gratis svangerskapsoppfølging. Du kan velge mellom fastlege, jordmor på helsestasjonen eller en kombinasjon av begge. Helsedirektoratets retningslinje anbefaler at gravide med et normalt svangerskap får tilbud om et basisprogram med ni konsultasjoner, inkludert fosterdiagnostikk.
Viktige tidspunkter:
Alle svangerskapskontroller er gratis i Norge. Trenger du ekstra oppfølging, for eksempel ved tvillinger eller kronisk sykdom, tilpasses programmet etter behov.
Helsedirektoratet oppgir at grunnlaget for termin ved ultralyd er en svangerskapslengde på 283 dager (40 uker og 3 dager). Kalkulatoren regner derfor 283 dager fra første dag av siste menstruasjon. Naegeles regel, som brukes i mange andre land, regner 280 dager. Den endelige termindatoen settes ved rutineultralyden i uke 17-19.
Helsenorge oppgir at 6 prosent av de gravide føder på selve termindatoen, og at omtrent 90 prosent føder i tidsrommet fra tre uker før til to uker etter termin. Rutineultralyd i uke 17-19 gir en mer nøyaktig terminberegning basert på fosterets størrelse.
eSnurra er metoden Helsedirektoratet anbefaler for å bestemme svangerskapets varighet, fødetermin og fosteralder. Den beregner gjenværende svangerskapstid direkte fra fosterets størrelse ved ultralyd (CRL, BPD og FL). Eldre norske terminmetoder regner seg i stedet tilbake til siste menstruasjon og legger til et fast antall dager, som oftest 282. Ifølge utviklerne er eSnurra testet på 73 000 norske graviditeter.
Svangerskapet deles inn i tre trimestre: Første trimester (uke 1-12), andre trimester (uke 13-27) og tredje trimester (uke 28-40). Hvert trimester har sine typiske endringer og opplevelser.
Ta kontakt med helsestasjonen eller fastlegen når du vet at du er gravid. Helsenorge skriver at du bør få time innen en uke, og at den første konsultasjonen er i svangerskapsuke 6 til 12. Alle gravide får tilbud om tidlig ultralyd i uke 11-14 og rutineultralyd i uke 17-19.
Å gå over termin betyr at fødselen ikke har startet innen den fastsatte termindatoen. Helsedirektoratet anbefaler at gravide som har passert termin, får en konsultasjon i spesialisthelsetjenesten i uke 41+0 til 41+3, og at fødselen settes i gang senest i uke 42+0. Tidspunktet for igangsettelse vurderes individuelt.
Ja. Beregningen forutsetter en 28-dagers syklus. Har du kortere eller lengre syklus, justeres termindatoen tilsvarende. Har du 32 dagers syklus, legges det til 4 ekstra dager, og termindatoen skyves 4 dager senere.
Ja. Rutineultralyden i uke 17-19 brukes til å fastsette den endelige termindatoen basert på fosterets størrelse. Denne datoen erstatter den beregnede terminen og endres ikke senere.
Ja. Kjenner du datoen for eggløsning eller unnfangelse, beregnes termin som 269 dager frem. Ved IVF beregnes termin fra embryooverføring: 269 dager minus embryoets alder (vanligvis 3 eller 5 dager).
Naegeles regel, som brukes i mange land, regner 280 dager fra siste menstruasjon. I Norge oppgir Helsedirektoratet at grunnlaget for termin ved ultralyd er en svangerskapslengde på 283 dager (40 uker og 3 dager). Denne kalkulatoren bruker 283 dager.
Når du har funnet termindatoen din, er det på tide å forberede deg på svangerskapet. Her er noen nyttige neste steg:
Uke-for-uke guide gjennom svangerskapet
Alle milepæler og kontroller visuelt
Lag din personlige fødselsplan
Hold oversikt over rier og intervaller
Beregn dine mest fruktbare dager
Tell fosterbevegelser fra uke 18
Planlegg foreldrepermisjonen din
Hold oversikt over alt du trenger
