BabyHub tilbyr ammesporing med tidtaker for venstre og høyre bryst, dagsoversikt med antall amminger og total tid, automatisk forslag til neste bryst, og AI-drevet ammehjelp basert på norske helseretningslinjer fra Helsedirektoratet og Ammehjelpen.
Start ammingen med ett trykk - velg venstre eller høyre bryst. Tidtakeren viser forløpt tid med store, lesbare siffer. Når du stopper, tilbyr appen automatisk å starte på den andre siden. Alt lagres i din babyoversikt slik at du kan se historikk og mønster.
Se total ammetid, antall amminger, tidspunkt for siste amming og gjennomsnittlig intervall mellom amminger. Oversikten oppdateres automatisk gjennom dagen.
Fire vanlige ammestillinger med beskrivelser: Vuggetak (cradle hold), kryssvuggetak (cross-cradle), rugbytak (football hold), og liggende amming (side-lying). Hver stilling har en kort beskrivelse og tips om når den passer best.
Vår AI-ammeassistent er trent på norske helseretningslinjer fra Helsedirektoratet og faglige anbefalinger fra Ammehjelpen. Spør om ammestillinger, påkobling, melkeproduksjon, kosthold, eller vanlige utfordringer som såre brystvorter og melkestans. Tilgjengelig døgnet rundt.
Såre brystvorter skyldes oftest feil påkobling. Andre vanlige utfordringer inkluderer melkestans, brystbetennelse (mastitt), for lite eller for mye melk, og vanskeligheter med påkobling.
Nyfødte bør amme 8-12 ganger i døgnet. Melkeproduksjonen styres av tilbud og etterspørsel. Tegn på at babyen får nok melk inkluderer minst 6 våte bleier daglig etter dag 4 og jevn vektoppgang.
Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med ekstra fokus på kalsium, jern, jod, omega-3 og vitamin D. Ammende anbefales rundt 200 mikrogram jod daglig (FHI). Koffein bør begrenses til 200 mg daglig. Alkohol bør unngås, eller man bør vente minst 2 timer per enhet før neste amming.
Ammende som spiser vegetarisk eller vegansk bør sikre tilskudd av vitamin B12, jod og vitamin D, for eksempel gjennom et daglig multivitamin- og mineraltilskudd, slik Helsedirektoratet anbefaler. Snakk med helsestasjonen eller lege om kosttilskudd.
Alle barn som ammes trenger D-vitamintilskudd. Morsmelk inneholder lite D-vitamin, så Helsenorge anbefaler 10 mikrogram D-vitamin daglig fra babyen er rundt 1 uke gammel, og gjennom hele det første leveåret. Fullammet baby får 10 µg daglig (vanligvis som dråper). Får babyen 7 dl morsmelkerstatning eller mer per døgn, dekker dette behovet og tilskudd er ikke nødvendig. Ved delvis amming tilpasses mengden etter hvor mye erstatning babyen får. Tran anbefales ikke det første leveåret. Kilde: Helsenorge og Helsedirektoratet.
Søk hjelp ved vedvarende smerte, tegn på brystbetennelse, mangelfull vektoppgang, eller lav melkeproduksjon. Kontakt helsestasjon, Ammehjelpen (ammehjelpen.no), eller lege. Legevakt: 116 117.
Alle barn som ammes trenger D-vitamintilskudd. Morsmelk inneholder lite D-vitamin, så Helsenorge anbefaler 10 mikrogram (µg) D-vitamin daglig fra babyen er rundt 1 uke gammel - og videre gjennom hele det første leveåret.
Tran anbefales ikke det første leveåret. Er du usikker på dosering, snakk med helsestasjonen. Kilde: Helsenorge og Helsedirektoratet.
Utforsk våre artikler med praktiske råd og faglig forankret informasjon om amming.
Finn stillingen som passer deg og babyen - fra vuggetak til liggende amming.
Komplett guide til ammestart med tips for påkobling og ammefrekvens.
Hva du kan gjøre ved melkespreng og hvordan du forebygger det.
Lær å kjenne igjen brystbetennelse tidlig og hva som hjelper.
