Mat baby 8 måneder: Grovere konsistens og fingermat

Babyen din er 8 måneder og har sannsynligvis smakt en god del ulike matvarer allerede. Nå er det tid for neste steg: grovere konsistens, fingermat og mer variasjon. Babyen begynner å bruke pinsettgrepet og vil gjerne spise selv.

Her er guiden til mat for babyer mellom 8 og 10 måneder, basert på anbefalinger fra Helsenorge og Helsedirektoratet.

Hva er nytt ved 8 måneder?

Ifølge Helsedirektoratet skjer det mye mellom 8 og 10 måneder:

• ●Pinsettgrep utvikles - babyen plukker opp små biter med tommel og pekefinger
• ●Tygging forbedres - babyen kan mose myk mat med gommene
• ●Grovere konsistens - overgang fra puré til most mat med myke klumper
• ●Fingermat - babyen vil holde og spise mat selv
• ●Flere måltider - de fleste babyer spiser 2-3 måltider pluss mellommåltider

Konsistens ved 8-10 måneder

Fra puré til mos og biter

Hvorfor grovere konsistens er viktig

Forskning viser at babyer som ikke introduseres for grovere konsistens før 10 måneder, har større risiko for å bli kresne som småbarn. Ifølge Helsedirektoratet bør du gradvis øke konsistensen fra 8 måneder.

Tips for overgangen:

• ●Mos med gaffel i stedet for å blende
• ●La det være myke klumper i maten
• ●Bland grovere biter inn i kjent puré
• ●Tilby fingermat ved siden av

Fingermat for 8-månedinger

Gode førstegangsfingermater

Alt skal være mykt nok til å mose mellom fingrene og kuttet i avlange strimler babyen kan gripe.

Grønnsaker (kokt myke):

• ●Gulrotstrimler (dampkokt til bløte)
• ●Brokkolibuketter (myke, lette å gripe)
• ●Søtpotetstrimler
• ●Blomkålbuketter
• ●Kokte erter (knus litt for å knekke skallet)

Frukt:

• ●Bananskiver
• ●Myke pæreskiver
• ●Avokadostrimler
• ●Vannmelon i strimler (uten frø)
• ●Mango i strimler

Brød og korn:

• ●Brødstrimler med tynt pålegg
• ●Kokt pasta (skruer, penne)
• ●Havregrynspannekaker (uten sukker)
• ●Rispinner (hjemmelagde)

Protein:

• ●Myke kjøttboller (kuttet i to)
• ●Kyllingstrimer (kokt og myk)
• ●Flak av kokt fisk (sjekk for bein)
• ●Omelettstrimler

Måltidsrutiner ved 8 måneder

Typisk dagsplan

Ifølge Helsenorge bør babyen ha 2-3 måltider med fast føde pluss morsmelk eller erstatning:

Mengde per måltid: Ca. 2-4 spiseskjeer mat, pluss fingermat babyen spiser selv. Babyen styrer selv hvor mye den vil ha.

Viktig om melk

• ●Morsmelk eller erstatning er fortsatt viktigste næringskilde
• ●Fast føde supplerer, erstatter ikke melk
• ●De fleste babyer ammer 4-6 ganger i døgnet ved 8 måneder
• ●Ikke kutt ned på amming for å øke matlysten

Nye matvarer å introdusere ved 8 måneder

Mange matvarer er allerede introdusert. Her er noen som ofte kommer ved 8-10 måneder:

Mat som passer fra 8 måneder

3 enkle oppskrifter for 8 måneder

1. Grønnsakspasta med kjøttdeig

• ●50 g kokt pasta (skruer)
• ●50 g mager kjøttdeig, stekt
• ●2 ss tomatsaus (hjemmelaget, uten salt)
• ●1 ss finrevet gulrot
• ●1 ts olivenolje

Kok pasta godt mykt. Stek kjøttdeigen. Bland alt med tomatsaus. Mos grovt med gaffel - la det være myke klumper. Tilsett olivenolje.

2. Havregrynspannekaker (fingermat)

• ●1 egg
• ●1 moden banan, most
• ●3 ss havregryn

Bland alt. Stek små pannekaker i litt smør på middels varme, ca. 2 min på hver side. Avkjøl. Perfekt fingermat - babyen kan holde og gnage.

3. Fiskegryte med grønnsaker

• ●1 stk torskefilet (ca. 80 g)
• ●1 liten potet, kuttet i biter
• ●1 gulrot, kuttet i biter
• ●1 neve brokkoli
• ●1 dl vann

Kok potet og gulrot i vann til myke (15 min). Legg fisken og brokkoli oppå de siste 8 minuttene. Mos grovt med gaffel. Sjekk for fiskebein.

Vanlige utfordringer ved 8 måneder

Babyen nekter grovere konsistens

• ●Bland noen klumper inn i kjent puré
• ●Øk gradvis over uker
• ●Tilby fingermat ved siden av - noen babyer foretrekker å styre selv
• ●Ikke tving - respekter babyens tempo

Babyen kaster mat på gulvet

Helt normalt. Babyen utforsker maten med alle sanser - også ved å slippe den. Det er en del av læringsprosessen. Tips:

• ●Legg en avis eller plastduk under stolen
• ●Gi små porsjoner om gangen
• ●Rydd opp etter måltidet, ikke underveis

Babyen vil bare ha bryst/flaske

Noen babyer er trege med fast føde, og det er OK. Morsmelk dekker fortsatt mesteparten av næringsbehovet. Fortsett å tilby mat uten press. De fleste babyer øker matinntaket mellom 9 og 12 måneder.

Ofte stilte spørsmål

Hva kan baby 8 måneder spise?

Ved 8 måneder kan babyen spise det meste av mat i riktig konsistens: grovt most grønnsaker, pasta, ris, kjøtt, fisk, egg, frukt og brød. Maten bør ha myke klumper - ikke glatt puré. Fingermat som brødstrimler og kokte grønnsaker i strimler er perfekt. Meieriprodukter som yoghurt og ost venter til 10 måneder (Helsenorge).

Hvor mange måltider trenger baby 8 måneder?

De fleste babyer spiser 2-3 faste måltider per dag ved 8 måneder, pluss morsmelk eller erstatning 4-6 ganger. Noen har også 1-2 mellommåltider (brød, frukt). Morsmelk er fortsatt viktigste næringskilde.

Kan baby 8 måneder spise familiens mat?

Delvis. Babyen kan spise mange av de samme ingrediensene som familien, men maten bør tilpasses: mos grovt, kutt i biter, unngå salt og sterk krydring. Sett av babyens porsjon før du salter familiens mat.

Bør baby 8 måneder fortsatt ha jernberiket grøt?

Ja. Jernberiket barnegrøt er fortsatt viktig som jernkilde. De fleste babyer bør ha jernberiket grøt daglig i tillegg til annen jernrik mat (kjøtt, leverpostei, linser) frem til 12 måneder.

Når kan babyen spise helt selv?

De fleste babyer spiser mer og mer selv fra 8-10 måneder, men trenger hjelp til 12-15 måneder. La babyen prøve selv med fingrene og en skje - det er rotete men viktig for motorisk utvikling.

Oppsummering

Ved 8 måneder: overgang fra puré til grovt mos og fingermat. Tilby 2-3 måltider per dag. La babyen spise selv med fingrene. Morsmelk er fortsatt viktigst. Øk konsistensen gradvis. Ikke vent med klumper - babyen trenger ikke tenner for å tygge myk mat.

Les mer

• ●Baby mat fra 6 måneder
• ●Matintroduksjon for baby - komplett guide
• ●Kvelningsfare: Slik gjør du maten trygg
• ●Kjøtt til baby
• ●Fisk til baby
• ●Brød og kornprodukter til baby
• ●Egg til baby
• ●Hjemmelaget babymat: Oppskrifter og tips
• ●SmartStart mat-database
• ●SmartStart menyplanlegger

Kilder: Helsenorge - Starte med fast føde til babyen, Helsenorge - Mat og drikke første leveår, Helsedirektoratet - Spedbarnsernæring