Uke 5: Fart i beina - Raskere 5K | C:ReRun

Treningsuke 5 av 8 i Raskere 5K. Fart i beina med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 23 minutter per økt.

Treningsøkter

• Langtur med flyt: Lang økt i komfortsonen. Bygg utholdenheten.
• Terskel-økten: Tempoarbeid rett under terskelen. Her skjer magien.
• Tempo-spesialen: Lengre i temposonen enn noen gang. Du er sterkere enn du tror.