Uke 22: Øyebrynene er synlige

Babyen din begynner virkelig å ligne på seg selv! Denne uken blir øyebrynene og øyevippene synlige, og ansiktet får stadig mer personlighet. Babyen øver seg flittig på å gripe og holde fast - navelstrengen er favorittleken akkurat nå. Lungene gjør viktige pusteøvelser med fostervann.

Med en vekt på rundt 430 gram og en lengde på ca. 28 cm er babyen i rask vekst. Huden er fortsatt rynkete - den venter på fettlagene som skal fylle den ut i løpet av de neste månedene.

Denne uken nærmer du deg også en viktig medisinsk milepæl: grensen for når moderne intensivmedisin kan redde ekstremt premature babyer.

Størrelse og vekst

• •Lengde: Ca. 28 cm fra hode til hæl
• •Vekt: Ca. 430 gram
• •Sammenligning: På størrelse med en kokosnøtt

Viktige utviklingstrekk

• •Øyebryn og vipper: Små, fine øyebryn og øyevipper er synlige, men uten pigmentering ennå
• •Greperefleks: Babyen utvikler sterkere greperefleks og griper etter navelstrengen
• •Pusteøvelser: Lungene øver på pustebevegelser med fostervann - viktig trening
• •Leppene formes: Leppene blir tydeligere, og babyen suger jevnlig på tommelen
• •Huden: Rynkete fordi babyen ikke har nok fett ennå - blodkar gir rødlig farge
• •Lever: Leveren begynner å bryte ned bilirubin, et avfallsstoff fra røde blodceller
• •Pankreas: Bukspyttkjertelen modnes og produserer hormoner for blodsukkerregulering

Søvn- og våkensykluser

Babyen utvikler nå tydeligere søvn- og våkensykluser:

Aktive perioder:

• •Sparker, strekker og ruller seg
• •Griper etter navelstrengen
• •Suger på tommelen
• •Svelger fostervann
• •Reagerer på lyder og bevegelser

Hvileperioder:

• •Dyp søvn i lengre intervaller
• •Mindre bevegelse
• •Hjernen bearbeider sanseinntrykk

Mange gravide merker at babyen er mest aktiv om kvelden - det er fordi bevegelsene dine vogger babyen i søvn om dagen. Disse syklusene er et viktig tegn på at hjernen modnes.

Tommelsutting - en viktig refleks

Babyen suger jevnlig på tommelen sin allerede nå. Denne refleksen er medfødt og har flere funksjoner:

• •Trener musklene som trengs for amming etter fødselen
• •Gir babyen en form for selvtrøst
• •Styrker koordinasjonen mellom hånd og munn
• •Utvikler svelge- og sugerefleksen

Noen babyer foretrekker høyre tommel, andre venstre - uten at det sier noe om fremtidig hånddominans.

Vanlige symptomer

• •Navlen stikker ut: Den voksende livmoren presser navlen utover - helt normalt og ufarlig
• •Økt appetitt: Mange merker tydelig økt appetitt nå som babyen vokser raskt
• •Linea nigra: Den mørke linjen på magen kan bli mer tydelig
• •Ryggverk: Den voksende magen trekker tyngdepunktet fremover og gir korsryggsmerter
• •Strekkmerker: Noen merker de første strekkmerkene på magen, hoftene eller brystene
• •Hovne tannkjøtt: Hormoner kan gjøre tannkjøttet hovne og blødende

Strekkmerker - kan de forebygges?

Strekkmerker (striae) oppstår når huden strekkes raskere enn den klarer å tilpasse seg. Ifølge Helsenorge er det først og fremst arv som avgjør om du får strekkmerker.

Risikofaktorer:

• •Genetikk (viktigste faktoren)
• •Rask vektøkning
• •Ung alder (huden er mer elastisk hos eldre)
• •Tørr hud
• •Tidligere strekkmerker

Tiltak som kan hjelpe:

• •Hold huden godt fuktet med krem eller olje
• •Unngå rask, stor vektøkning
• •Drikk nok vann for å holde huden elastisk
• •Spis næringsrikt med nok vitamin C og E
• •Bruk parfymefri, rik fuktighetskrem daglig

Faser:

1. Nye strekkmerker er røde eller lilla (striae rubra)
2. Over tid blekner de til sølvhvite (striae alba)
3. De forsvinner aldri helt, men blir svært diskrete

Tannhelse i svangerskapet

Ifølge Helsenorge bør gravide være ekstra nøye med tannhygienen. Hormoner kan gjøre tannkjøttet:

• •Hovne og ømme
• •Mer utsatt for blødning
• •Mer mottakelig for betennelse (gingivitt)

Tiltak:

• •Puss tennene to ganger daglig med fluoridtannkrem
• •Bruk tanntråd eller mellomromsbørste daglig
• •Bestill tannlegesjekk i løpet av svangerskapet
• •Gravide har rett til refusjon for graviditetsrelaterte tannplager
• •Skyll med saltvann ved ømme tannkjøtt

Kalsium og D-vitamin

Babyen trenger mye kalsium til bein og tenner nå. Ifølge Helsenorge er anbefalt inntak 950 mg kalsium daglig for gravide.

Kalsiumrike matvarer:

Ifølge Helsedirektoratet er D-vitamin viktig for kalsiumopptak. Anbefalt dose: 10 mikrogram daglig. Tilskudd er spesielt viktig om vinteren i Norge. Les mer om vitaminer og kosttilskudd i svangerskapet på Helsenorge.

Levedyktighet - en viktig terskel

Rundt uke 22-24 nærmer man seg grensen for levedyktighet - det tidspunktet der en for tidlig født baby kan overleve med intensiv medisinsk behandling.

I Norge vurderer nyfødtavdelinger individuelt fra rundt uke 23, og sjansene øker betydelig for hver dag og uke som går. De aller fleste svangerskap går til termin uten komplikasjoner.

Hydrering er viktig

Hold deg godt hydrert - minst 1,5-2 liter vann daglig. Nok væske:

• •Hjelper mot forstoppelse
• •Reduserer hodepine
• •Holder fostervannsnivået optimalt
• •Gir bedre hudelastisitet
• •Forebygger urinveisinfeksjon
• •Reduserer hevelser (paradoksalt nok)

Ifølge Helsedirektoratets retningslinjer for svangerskapsomsorgen skal gravide ha kontroll rundt uke 24.

Det som sjekkes:

• •Blodtrykk
• •Urinprøve (protein og glukose)
• •Symfyse-fundus-mål (livmorens størrelse)
• •Babyens hjerteslag
• •Samtale om plager og spørsmål

Skriv gjerne ned spørsmålene dine på forhånd. Vanlige temaer:

• •Bekkenplager eller ryggsmerter
• •Halsbrann eller forstoppelse
• •Arbeidskapasitet og sykemelding
• •Fødselsforberedende kurs
• •Eventuelle bekymringer

• •Hjelp til med å planlegge det praktiske - barnerom, utstyr og permisjonsfordeling
• •Tilby ryggmassasje om kvelden - ryggsmerter er svært vanlige nå
• •Minn henne på å drikke nok vann gjennom dagen
• •Bli med til tannlege - det er en fin ting å gjøre sammen
• •Start å tenke på fødebrev - hva er viktig for dere under fødselen?

1. D-vitamin: Sørg for 10 mikrogram daglig, spesielt i de mørke månedene
2. Drikk jevnt: Ha en vannflaske tilgjengelig hele dagen
3. Dokumenter magen: Ta ukentlige bilder - det blir et fint minne
4. God holdning: Tenk på kroppsholdningen for å forebygge ryggplager
5. Tannlegebesøk: Bestill time for en sjekk - gravide har rett til refusjon
6. Kalsiumrike matvarer: Yoghurt, ost og melk sikrer nok kalsium
7. Bekkenbunnsøvelser: Tre sett med ti repetisjoner daglig

• •Øyebrynene har ingen farge: Babyens øyebryn og vipper er helt uten pigmentering - de er lyse og fine. Fargen kommer først etter fødselen, og øyefargen er ikke klar før barnet er 6-12 måneder.
• •Tommelen er favorittleken: Babyen suger jevnlig på tommelen allerede nå. Denne refleksen er medfødt og viktig for amming etter fødselen.
• •Navelstrengen er robust: Babyen griper og holder fast i navelstrengen uten problemer. Den er beskyttet av Whartons gele som forhindrer at den klemmes sammen.
• •Lungene øver med fostervann: Pustebevegelsene med fostervann er helt avgjørende trening for det første åndedraget etter fødselen.
• •Bilirubin og gulsott: Leveren begynner å bryte ned bilirubin nå, men funksjonen er ikke ferdig utviklet ved fødselen. Derfor får mange nyfødte en mild form for gulsott - det er normalt.