Uke 9: Generalprøven - Tilbake til 5K | C:ReRun

Treningsuke 9 av 10 i Tilbake til 5K. Generalprøven med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 24 minutter per økt.

Treningsøkter

• Tjue minutter: 20 minutter sammenhengende. For to måneder siden var dette umulig.
• Siste fartlek: Siste fartlek før finalen. Lek med farten en siste gang.
• Den store testen: 28 minutter sammenhengende. Generalprøven for 5K. Du er klar.