Uke 7: Tolv-klubben - Tilbake til 5K | C:ReRun

Treningsuke 7 av 10 i Tilbake til 5K. Tolv-klubben med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 18 minutter per økt.

Treningsøkter

• Ti og fem: Ti minutter sammenhengende. For seks uker siden var ett minutt en seier.
• Fart og flyt: Fartøkningene er krydderet som gjør deg rask. Nyt hvert drag.
• Tolv i strekk: Tolv minutter uten pause. Du ser mållinjen nå.