Fart og flyt - Uke 7, Økt 2 av 3 | Tilbake til 5K | C:ReRun

Fartøkningene er krydderet som gjør deg rask. Nyt hvert drag.

Total treningstid: 28 minutter. Jogging: 17 minutter (61%).10 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Lett jogg - 4 min
3. Del 3: Frisk jogg - 1 min
4. Del 4: Lett jogg - 4 min
5. Del 5: Frisk jogg - 1 min
6. Del 6: Lett jogg - 3 min
7. Del 7: Frisk jogg - 1 min
8. Del 8: Gange - 1 min
9. Del 9: Lett jogg - 3 min
10. Del 10: Nedkjøling - 5 min