Uke 3: Finne flyten - Tilbake til 5K | C:ReRun

Treningsuke 3 av 10 i Tilbake til 5K. Finne flyten med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 10 minutter per økt.

Treningsøkter

• Trappa: Som en trapp. Ett trinn om gangen, og plutselig er du oppe.
• Fartslek: I dag leker vi med farten. Raskere når det føles bra, roligere når du vil.
• Topptur: Midten er toppen. Etter det er det nedoverbakke hele veien hjem.