Topptur - Uke 3, Økt 3 av 3 | Tilbake til 5K | C:ReRun

Midten er toppen. Etter det er det nedoverbakke hele veien hjem.

Total treningstid: 26 minutter. Jogging: 12 minutter (46%).11 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Jogg - 2 min
3. Del 3: Gange - 1 min
4. Del 4: Jogg - 2 min
5. Del 5: Gange - 1 min
6. Del 6: Jogg - 4 min
7. Del 7: Gange - 1 min
8. Del 8: Jogg - 2 min
9. Del 9: Gange - 1 min
10. Del 10: Jogg - 2 min
11. Del 11: Nedkjøling - 5 min