Uke 2: Bygge tillit - Tilbake til 5K | C:ReRun

Treningsuke 2 av 10 i Tilbake til 5K. Bygge tillit med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 10 minutter per økt.

Treningsøkter

• To og to: To minutter jogg. Du har gjort dette før. Bare la beina gå.
• Opp og ned: Når det blir tungt - du er allerede på vei ned igjen.
• Tre-minutteren: Tre minutter sammenhengende for første gang. Beina husker veien.