Uke 9: Nesten der - Gå til Jogg | C:ReRun

Treningsuke 9 av 10 i Gå til Jogg. Nesten der med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 14 minutter per økt.

Treningsøkter

• Ti minutter: Ti sammenhengende minutter. For ni uker siden var dette en drøm.
• Tempolek: Varier tempoet. Raskere på flata, roligere i bakkene.
• Tolv minutter: Tolv minutter. Du jogger som en som alltid har gjort det.