Ti minutter - Uke 9, Økt 1 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun

Ti sammenhengende minutter. For ni uker siden var dette en drøm.

Total treningstid: 26 minutter. Jogging: 13 minutter (50%).6 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Gange - 1 min
3. Del 3: Lett jogg - 10 min
4. Del 4: Gange - 2 min
5. Del 5: Lett jogg - 3 min
6. Del 6: Nedkjøling - 5 min