Tolv minutter - Uke 9, Økt 3 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun

Tolv minutter. Du jogger som en som alltid har gjort det.

Total treningstid: 27 minutter. Jogging: 15 minutter (56%).6 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Gange - 1 min
3. Del 3: Lett jogg - 12 min
4. Del 4: Gange - 1 min
5. Del 5: Lett jogg - 3 min
6. Del 6: Nedkjøling - 5 min