Uke 8: Syv sammenhengende - Gå til Jogg | C:ReRun

Treningsuke 8 av 10 i Gå til Jogg. Syv sammenhengende med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 12 minutter per økt.

Treningsøkter

• Dobbel fem: Fem pluss fem. To joggbolker du mestrer, etter hverandre.
• Tempo-smaken: Start mykt, bygg farten gradvis. Kroppen vet hva den gjør nå.
• Syv sammenhengende: Syv minutter uten pause. Halvveis til målet!