Uke 7: Fart og lek - Gå til Jogg | C:ReRun

Treningsuke 7 av 10 i Gå til Jogg. Fart og lek med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 10 minutter per økt.

Treningsøkter

• Jogg og pust: Fokuser på pusten. Jevn og rolig, du finner flyten.
• Fartleken: Raskere når det føler seg bra, roligere når du trenger det.
• Seks sammenhengende: Seks minutter uten stopp. Du er ikke nybegynner lenger.