Seks sammenhengende - Uke 7, Økt 3 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun

Seks minutter uten stopp. Du er ikke nybegynner lenger.

Total treningstid: 23 minutter. Jogging: 10 minutter (43%).6 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Gange - 1 min
3. Del 3: Lett jogg - 6 min
4. Del 4: Gange - 2 min
5. Del 5: Lett jogg - 4 min
6. Del 6: Nedkjøling - 5 min