Syv sammenhengende - Uke 8, Økt 3 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun
Syv minutter uten pause. Halvveis til målet!
Total treningstid: 25 minutter. Jogging: 12 minutter (48%).6 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Gange - 1 min
- Del 3: Lett jogg - 7 min
- Del 4: Gange - 2 min
- Del 5: Lett jogg - 5 min
- Del 6: Nedkjøling - 5 min
