Dobbel fem - Uke 8, Økt 1 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun
Fem pluss fem. To joggbolker du mestrer, etter hverandre.
Total treningstid: 26 minutter. Jogging: 12 minutter (46%).8 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Gange - 1 min
- Del 3: Lett jogg - 5 min
- Del 4: Gange - 1.5 min
- Del 5: Lett jogg - 5 min
- Del 6: Gange - 1.5 min
- Del 7: Lett jogg - 2 min
- Del 8: Nedkjøling - 5 min
