Tredje trimester - Sjekkliste uke 28-40

Helsenorge regner en fødsel som til termin når den skjer fra 21 dager før til 14 dager etter den endelige termindatoen, og bare 6 prosent av de gravide føder på selve termindatoen. Helsedirektoratet skriver at termindatoen fra ultralyd bygger på en svangerskapslengde på 283 dager (40+3), og viser til at et svangerskap regnes som overtidig fra og med uke 42+0. Har du passert termin, anbefaler Helsedirektoratet at du får en konsultasjon på sykehuset 4-7 dager etter ultralydtermin (uke 41+0 til 41+3), der det legges en plan for videre oppfølging, og at fødselen settes i gang senest i uke 42+0. Helsenorge skriver at fødselen kan settes i gang med ballongkateter, med prostaglandin som kapsel i skjeden eller tablett du svelger, ved å ta hull på fosterhinnene (amniotomi) eller med riestimulerende drypp med oxytocin, og at lege eller jordmor avgjør hvilken metode som passer for deg. Snakk med jordmor om rutinene på sykehuset ditt slik at du vet hva du kan forvente.

Det kan være nyttig å tenke gjennom hva som er viktig for deg under fødselen og skrive det ned. Et fødebrev er ingen kontrakt, men et verktøy for kommunikasjon med jordmor og fødselslege. Vanlige ting å ta med er: ønsker for smertelindring, fødestillinger du vil prøve, hvem som skal være til stede, ønsker for de første minuttene etter fødsel (hud-mot-hud, navleklipping), og eventuelle bekymringer. Hold det kort og tydelig, 1-2 sider er nok. Husk at fødselen er uforutsigbar, og det viktigste er at du og babyen er trygge. Bruk vår fødebrev-generator for å lage et strukturert fødebrev. Se også fødebrev-generator.

Helsenorge skriver at vekten som oftest øker mest i siste del av svangerskapet. Den anbefalte vektøkningen i andre og tredje trimester er omkring 0,4 kilo per uke for normalvektige, 0,5 kilo for undervektige og 0,3 kilo for overvektige, men dette er gjennomsnittstall, og vektøkningen kan variere fra uke til uke. Vanlig vektøkning gjennom hele svangerskapet er mellom 11 og 16 kilo, og for normalvektige (KMI 18,5-24,9) anbefales 11,5 til 16 kilo. Vektøkningen består av babyen, morkaken, fostervannet, økt blodvolum, større livmor og bryster, væske og økte fettreserver. Du bør ikke slanke deg når du er gravid. Kontakt lege eller jordmor raskt hvis du får plutselig hevelse i ansikt, hender eller føtter, sterk eller vedvarende hodepine, synsforstyrrelser, smerter øverst i magen, eller kvalme eller føler deg uvanlig dårlig, fordi dette kan være tegn på svangerskapsforgiftning.

Vi har en detaljert sykehusbag-sjekkliste, men hovedpunktene er: ID og helsekort, fødebrevet ditt, behagelige klær å føde i, varme sokker, toalettsakene dine, lader til telefon, snacks og drikke, hjemreiseklær til deg og babyen, bilstol (kan stå i bilen), bleier og babyklær i størrelse nyfødt/50-56. Ha bagen klar fra uke 36, og sett den ved døren. Mange har to bager - en liten til fødestuen og en større til barseloppholdet.