Uke 5: Mestre det du kan - Tilbake til 5K | C:ReRun

Treningsuke 5 av 10 i Tilbake til 5K. Mestre det du kan med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 14 minutter per økt.

Treningsøkter

• Stor pyramide: Denne uken handler om kontroll, ikke nye rekorder. Mestre det du har.
• Fart og lek: De raske sekundene gjør deg sterkere. Nyt variasjonen.
• Byggeren: Start rolig, avslutt sterkt. Slik bygger du løperkroppen din.