Uke 3: Første milepæl - Gå til Jogg | C:ReRun

Treningsuke 3 av 10 i Gå til Jogg. Første milepæl med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 6 minutter per økt.

Treningsøkter

• To hele minutter: To minutter sammenhengende jogg. Du er på vei!
• Mini-pyramiden: Start smått, bygg opp, kom ned. En perfekt liten pyramide.
• Gjennombruddet: Denne økten beviser at kroppen din er klar for mer. Bekkenbunnen trener med deg.