Gjennombruddet - Uke 3, Økt 3 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun
Denne økten beviser at kroppen din er klar for mer. Bekkenbunnen trener med deg.
Total treningstid: 20.5 minutter. Jogging: 6.5 minutter (32%).8 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Gange - 1.5 min
- Del 3: Lett jogg - 2 min
- Del 4: Gange - 1.5 min
- Del 5: Lett jogg - 2 min
- Del 6: Gange - 1 min
- Del 7: Lett jogg - 2.5 min
- Del 8: Nedkjøling - 5 min
