Uke 2: Kroppen husker - Gå til Jogg | C:ReRun

Treningsuke 2 av 10 i Gå til Jogg. Kroppen husker med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 4 minutter per økt.

Treningsøkter

• Ett minutt av gangen: Ett minutt jogg. Det er alt du trenger å tenke på.
• Fram og tilbake: Opp til toppen og ned igjen. Du setter tempoet.
• Oppdageren: Hvert minutt med jogg gjør deg sterkere enn i går.