Uke 1: Helt fra start - Gå til Jogg | C:ReRun

Treningsuke 1 av 10 i Gå til Jogg. Helt fra start med 3 økter. Gjennomsnittlig løpetid: 3 minutter per økt.

Treningsøkter

• Aller første steg: I dag tar du det første steget. Bokstavelig talt.
• Smak på jogg: Bare noen sekunder jogg om gangen. Kroppen begynner å huske.
• Litt mer mot: Hvert joggsteg er en liten seier. Lytt til kroppen - stopp hvis noe føles feil.