Ett minutt av gangen - Uke 2, Økt 1 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun
Ett minutt jogg. Det er alt du trenger å tenke på.
Total treningstid: 21 minutter. Jogging: 3 minutter (14%).9 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Gange - 2 min
- Del 3: Lett jogg - 1 min
- Del 4: Gange - 2 min
- Del 5: Lett jogg - 1 min
- Del 6: Gange - 2 min
- Del 7: Lett jogg - 1 min
- Del 8: Gange - 2 min
- Del 9: Nedkjøling - 5 min
