Fødebrev eksempel

Det vanskeligste med å skrive fødebrev er ofte å komme i gang. Her er tre komplette eksempler du kan låne formuleringer fra: en som ønsker en rolig fødsel med minst mulig inngrep, en som vil be om epidural tidlig, og en som skal ha planlagt keisersnitt.

Et fødebrev er ønskene dine skrevet ned, ikke en avtale. Jordmor og lege vurderer alltid hva som er trygt for deg og barnet underveis. Derfor er de gode fødebrevene skrevet som ønsker og forklaringer, ikke som krav.

Lag ditt eget fødebrev gratis Les guiden om fødselsplan

Eksemplene under er oppdiktede og laget for å vise form og tonefall. De er ikke medisinske råd og skal ikke leses som en anbefaling om hvordan du bør føde. Hva som er mulig å få til, avhenger av deg, barnet og fødeavdelingen din. Ta ønskene dine opp med jordmor på svangerskapskontroll.

Hva et fødebrev ikke er

Ikke en kontrakt

Fødselen kan kreve endringer, og jordmor og lege vurderer alltid hva som er trygt for deg og barnet.

Ikke en kravliste

Det er ønsker og preferanser. Formuleringen din avgjør ofte hvor lett det er å møte deg.

Ikke noe som er hugget i stein

Du kan endre fødebrevet helt frem til fødselen, for eksempel etter en samtale med jordmor.

Ikke bare for vaginal fødsel

Du kan skrive fødebrev for keisersnitt også, og du bør ha med ønskene dine for keisersnitt uansett.

Eksempel

Rolig fødsel med minst mulig inngrep

Førstegangsfødende, uke 38, planlagt fødsel på sykehus

Ingrid vil helst klare seg med vann, bevegelse og ro, men hun skriver også hva hun ønsker dersom det blir keisersnitt. Legg merke til at hun bruker ordet «ønsker» hele veien.

Mitt fødebrev

Navn:: Ingrid Hansen
Termin:: 14. mars
Fødested:: Sykehuset i hjemkommunen
Støtteperson:: Jonas (partner), tlf. 000 00 000
Viktig å vite:: Allergi mot plaster med lateks. Ingen kjente komplikasjoner.

Hei, og takk for at dere leser dette. Jeg heter Ingrid og skal føde mitt første barn. Dette er ønskene mine, ikke krav. Jeg vet at ting kan endre seg underveis, og jeg stoler på vurderingene deres.

Fødested

Sykehus

Stemning og atmosfære

Dempet belysning
Egen musikk
Ro og stillhet
Ingen studenter

Smertelindring

Naturlig/uten medisin
Badestamp/dusj
Massasje og varme
Akupunktur
Steriltvannspapler

Fødselsstillinger

Stående
På alle fire
Fødekrakk/fødesete
Vannfødsel

Etter fødsel

Umiddelbar hud-mot-hud
Sen navleklemming
Amming første time
Partner klipper navlestrengen

Hvis keisersnitt

Partner til stede
Hud-mot-hud så raskt som mulig
Partner tar hud-mot-hud

Partner/støtteperson

Partner med hele veien

Jonas kjenner ønskene mine og kan svare på vegne av meg hvis jeg ikke klarer det selv.

Spesielle ønsker

Jeg blir fort kvalm av sterk lukt, så vi har med egen såpe uten parfyme. Si gjerne fra før dere gjør noe med meg, også når det haster. Jeg har vanskelig for å ligge stille, så jeg vil helst få bevege meg mellom riene. Etterpå ønsker vi å ha babyen hos oss på rommet hele døgnet.

Takk for at dere tar dere tid til å lese. Jeg gleder meg til å møte babyen.

Hva du kan lære av dette eksempelet: Kort, konkret og tydelig på at ønskene viker for det medisinske. Hun tar med keisersnitt selv om hun ikke planlegger det.

Eksempel

Åpen for epidural, trygghet først

Andregangsfødende, uke 40, ønsker smertelindring tidlig

Sara hadde en lang første fødsel. Denne gangen ber hun om smertelindring tidlig i stedet for å vente, og hun skriver hva partneren kan gjøre når hun selv ikke orker å si fra.

Mitt fødebrev

Navn:: Sara Lie
Termin:: 2. september
Fødested:: Fødeavdelingen på nærmeste sykehus
Støtteperson:: Mikkel (partner), tlf. 000 00 000
Viktig å vite:: Andre barn. Vanskelig ammestart sist. Ingen kjente allergier.

Hei. Jeg heter Sara, og dette er mitt andre barn. Forrige fødsel ble lang, og jeg ønsker denne gangen å be om smertelindring tidlig i stedet for å holde ut lengst mulig. Det er et bevisst valg, ikke et nederlag.

Fødested

Sykehus

Stemning og atmosfære

Varmt rom
Egen musikk
Studenter er ok

Smertelindring

Lystgass
Epidural
TENS-maskin
Massasje og varme

Fødselsstillinger

Halvt sittende
Liggende på siden
Åpen for forslag

Etter fødsel

Umiddelbar hud-mot-hud
Sen navleklemming
Vitamin K-sprøyte
Amming første time

Hvis keisersnitt

Partner til stede
Se barnet bli født
Hud-mot-hud så raskt som mulig

Partner/støtteperson

Partner med ved fødsel

Mikkel må hente storesøster hos svigermor først, så han kommer når fødselen er godt i gang.

Spesielle ønsker

Ammingen ble vanskelig sist. Jeg ønsker hjelp med ammingen tidlig, også hvis jeg ikke ber om det selv. Jeg blir tryggere av å vite hva som skjer, så fortell meg gjerne hva dere gjør underveis. Snakk direkte til meg, ikke bare til Mikkel. Gi oss gjerne litt tid til å snakke sammen før vi bestemmer noe, med mindre det haster.

Tusen takk. Jeg er trygg på at dere tar de riktige avgjørelsene sammen med meg.

Hva du kan lære av dette eksempelet: Viser at et fødebrev like gjerne kan be om medisinsk smertelindring som å avstå fra den. Hun forklarer kort hvorfor, slik at teamet forstår henne raskt.

Eksempel

Planlagt keisersnitt

Planlagt keisersnitt i uke 39 etter avtale med lege

Maja hopper over smertelindring og fødestillinger, fordi de ikke er aktuelle for henne. Fødebrevet hennes handler i stedet om operasjonsstuen og den første timen etterpå.

Mitt fødebrev

Navn:: Maja Berg
Termin:: Operasjonsdato 8. januar (uke 39)
Fødested:: Sykehuset, planlagt keisersnitt
Støtteperson:: Anders (partner), tlf. 000 00 000
Viktig å vite:: Planlagt keisersnitt avtalt med lege. Sprøyteskrekk.

Hei. Jeg heter Maja og skal ha planlagt keisersnitt. Dette er ønskene mine for dagen. Jeg vet at dere styrer det medisinske, og det er jeg trygg på.

Fødested

Sykehus

Stemning og atmosfære

Ro og stillhet
Varmt rom

Hvis keisersnitt

Partner til stede
Se barnet bli født
Musikk i operasjonssalen
Hud-mot-hud så raskt som mulig
Partner tar hud-mot-hud

Etter fødsel

Umiddelbar hud-mot-hud
Vitamin K-sprøyte
Amming første time

Partner/støtteperson

Partner med hele veien

Anders blir med inn på operasjonsstuen, og blir hos babyen hvis jeg må være borte en stund.

Spesielle ønsker

Jeg er redd for sprøyter og blir roligere av at dere forteller meg hva som skjer før det skjer. Vi har med en spilleliste på telefonen. Etterpå ønsker jeg hjelp med ammingen, og at babyen får være hos oss på rommet så mye som mulig.

Takk for at dere leser. Vi gleder oss.

Hva du kan lære av dette eksempelet: Du trenger ikke fylle ut alle punktene. Hopp over det som ikke gjelder deg, og bruk plassen på det som betyr noe.

Slik bruker du eksemplene

1
Velg det eksempelet som ligner mest på deg
Du trenger ikke være enig i alt. Start med det som er nærmest din situasjon, og bytt ut punktene som ikke stemmer.
2
Stryk alt du ikke har en mening om
Et fødebrev blir tydeligere av å være kort. Har du ingen preferanse om belysning, så la det stå tomt og bruk plassen på det som betyr noe for deg.
3
Skriv én setning om hvorfor
En kort begrunnelse gjør at fødeteamet forstår deg raskere. «Jeg blir utrygg av å ligge stille» sier mer enn en liste med krav.
4
Ta det med til kontrollen i uke 36
Ved konsultasjonen i uke 36 anbefaler Helsenorge at jordmor eller lege snakker med deg om fødselen og den første tiden etterpå. Da får du sjekket hva som faktisk er tilgjengelig på din fødeavdeling.
5
Legg det i sykehusbagen, og gi det til jordmor tidlig
Skriv gjerne ut to eksemplarer, ett til deg og ett til fødeteamet, og be støttepersonen din nevne fødebrevet ved vaktskifte.

Hva de tre eksemplene har til felles

De er skrevet som ønsker

«Jeg ønsker» og «hvis mulig foretrekker jeg» i stedet for «jeg krever». Det gjør det lettere for fødeteamet å møte deg der de kan.

De sier noe om plan B

Alle tre har med hva de ønsker dersom det blir keisersnitt. Da finnes ønskene dine også når planen må endres.

De gir støttepersonen en rolle

Når det står svart på hvitt hva partneren din kan si og gjøre, slipper du å forklare det midt i en ri.

De får plass på én side

Kort nok til å leses raskt, også ved vaktskifte. Det viktigste står øverst i hver del.

Fire feil som går igjen

Brevet blir for langt

Et fødebrev på tre sider blir ikke lest midt i en fødsel. Hold deg til én side med tydelige punkter, og sett det viktigste øverst i hver del.

Ønskene blir for rigide

«Jeg vil ikke ha epidural under noen omstendigheter» kan bli vanskelig hvis du ombestemmer deg. Skriv heller: «Jeg ønsker å prøve uten epidural, men vil ha det hvis jeg ber om det selv.»

Plan B mangler

Mange skriver bare for den ideelle fødselen. Tenk gjennom hva som er viktigst for deg hvis det blir akutt keisersnitt, eller hvis babyen trenger observasjon rett etter fødselen.

Partneren har ikke lest det

Støttepersonen din er stemmen din når du er opptatt med riene. Gå gjennom fødebrevet sammen, slik at han eller hun vet hva som betyr mest for deg.

Slik tar du fødebrevet opp med jordmor

Fødebrevet er et utgangspunkt for en samtale, ikke et dokument du leverer og går fra. Ved konsultasjonen i uke 36 anbefaler Helsenorge at jordmor eller lege snakker med deg om fødselen, den første tiden etterpå, hjemmebesøk og oppfølging av barnet. Det er det naturlige tidspunktet å gå gjennom ønskene dine.

Før samtalen

Skriv utkastet ferdig, selv om det ikke er perfekt
Marker de to eller tre punktene som betyr mest
Les det gjennom sammen med støttepersonen din

Under samtalen

Spør hva som faktisk er tilgjengelig på din fødeavdeling
Vær åpen for innspill fra jordmor
Snakk gjennom plan B hvis noe uventet skjer

Etter samtalen

Oppdater brevet med det dere ble enige om
Skriv ut to eksemplarer
Legg det øverst i sykehusbagen

Spørsmål og svar om fødebrev

Hvordan ser et fødebrev ut?

Et fødebrev er en kort tekst der du beskriver ønskene dine for fødselen, gjerne delt inn i temaer som fødested, stemning, smertelindring, fødestillinger, tiden rett etter fødselen, keisersnitt og støtteperson. Det finnes ikke noe offisielt skjema, og du bestemmer selv hvor mye du vil ta med.

Hvor langt bør et fødebrev være?

Hold det gjerne til én A4-side. Et fødebrev skal kunne leses raskt av en jordmor midt i en travel vakt, og ved vaktskifte. Er det for langt, risikerer du at det viktigste drukner.

Er et fødebrev bindende?

Nei. Et fødebrev er ønskene dine og et utgangspunkt for samtale, ikke en avtale. Jordmor og lege vurderer alltid hva som er trygt for deg og barnet underveis, og fødselen kan ta en annen retning enn planlagt.

Når bør jeg skrive fødebrevet?

Mange skriver det i løpet av tredje trimester og tar det med til svangerskapskontrollen i uke 36. Ved den konsultasjonen anbefaler Helsenorge at jordmor eller lege snakker med deg om fødselen og den første tiden etterpå, så det er et naturlig tidspunkt å gå gjennom ønskene dine.

Hva om fødselen ikke går som beskrevet i fødebrevet?

Det er helt vanlig, og det er derfor mange skriver ned hva de ønsker også dersom det blir keisersnitt eller andre inngrep. Da har fødeteamet fortsatt noe å styre etter, selv om planen endrer seg.

Er det nødvendig å ha fødebrev?

Nei, det er ikke obligatorisk, og det finnes ikke noe offisielt skjema for det i Norge. Nytten ligger i at du tenker gjennom hva som er viktig for deg på forhånd, og at fødeteamet raskt kan se det uten at du må forklare det midt i en ri.

Kan jeg endre fødebrevet underveis i svangerskapet?

Ja. Fødebrevet er et levende dokument, og du kan endre det helt frem til fødselen. Mange oppdaterer det etter samtalen med jordmor eller etter et fødselsforberedende kurs.

Hva hvis jordmor ikke følger fødebrevet?

Fødebrevet er et ønskedokument, ikke en avtale. Medisinske hensyn går alltid foran, og planen kan endre seg raskt. Du kan alltid be om en forklaring på hvorfor noe gjøres annerledes, både underveis og i barseltiden.

Bør partneren ha en egen kopi?

Ja. Støttepersonen din er den som kan tale din sak når du selv er opptatt med riene. Sørg for at partneren kjenner innholdet godt, og be dem nevne fødebrevet ved vaktskifte.

Lag ditt eget fødebrev på ti minutter

Gå gjennom de samme temaene som i eksemplene, steg for steg. Du kan lagre underveis, og til slutt kopiere teksten, laste ned PDF, sende den på e-post eller skrive den ut.

Start fødebrev-generatoren

Kilder

Helsenorge: Svangerskapskontroller (samtale om fødsel og barseltid ved konsultasjonen i uke 36)
Helsenorge: Fødested (fritt sykehusvalg og hva som kan begrense det)
Helsedirektoratet: Nytt liv og trygg barseltid for familien (hud mot hud rett etter fødselen)

Mer om fødselsforberedelse

Fødebrev-generatorenLag fødebrevet ditt steg for steg og last ned PDF Fødebrev: lag din fødselsplanDen utfyllende guiden til hva en fødselsplan er Epidural under fødselHva epidural innebærer, før du tar stilling til det Fødselens faserFra de første riene til babyen er ute Partnerguide til fødselenHva støttepersonen din kan gjøre underveis Fødselsforberedende kursHva kursene inneholder og når du bør melde deg på Beredskapsplan for fødselenDet praktiske rundt avreise, transport og storesøsken RietellerHold oversikt over riene når fødselen nærmer seg Sykehusbag-sjekklisteHusk alt du trenger å pakke, inkludert fødebrevet FødselsforberedelseAlt du bør ha gjort før termindato Alle sjekklisterOversikt over sjekklistene for fødsel og barseltid Gravid uke for ukeFølg svangerskapet og forbered deg på fødselen

Fødebrev eksempel

Hva et fødebrev ikke er

Ikke en kontrakt

Fødselen kan kreve endringer, og jordmor og lege vurderer alltid hva som er trygt for deg og barnet.

Ikke en kravliste

Det er ønsker og preferanser. Formuleringen din avgjør ofte hvor lett det er å møte deg.

Ikke noe som er hugget i stein

Du kan endre fødebrevet helt frem til fødselen, for eksempel etter en samtale med jordmor.

Ikke bare for vaginal fødsel

Du kan skrive fødebrev for keisersnitt også, og du bør ha med ønskene dine for keisersnitt uansett.

Slik bruker du eksemplene

Velg det eksempelet som ligner mest på deg

Du trenger ikke være enig i alt. Start med det som er nærmest din situasjon, og bytt ut punktene som ikke stemmer.

Stryk alt du ikke har en mening om

Et fødebrev blir tydeligere av å være kort. Har du ingen preferanse om belysning, så la det stå tomt og bruk plassen på det som betyr noe for deg.

Skriv én setning om hvorfor

En kort begrunnelse gjør at fødeteamet forstår deg raskere. «Jeg blir utrygg av å ligge stille» sier mer enn en liste med krav.

Ta det med til kontrollen i uke 36

Ved konsultasjonen i uke 36 anbefaler Helsenorge at jordmor eller lege snakker med deg om fødselen og den første tiden etterpå. Da får du sjekket hva som faktisk er tilgjengelig på din fødeavdeling.

Legg det i sykehusbagen, og gi det til jordmor tidlig

Skriv gjerne ut to eksemplarer, ett til deg og ett til fødeteamet, og be støttepersonen din nevne fødebrevet ved vaktskifte.

Hva de tre eksemplene har til felles

De er skrevet som ønsker

«Jeg ønsker» og «hvis mulig foretrekker jeg» i stedet for «jeg krever». Det gjør det lettere for fødeteamet å møte deg der de kan.

De sier noe om plan B

Alle tre har med hva de ønsker dersom det blir keisersnitt. Da finnes ønskene dine også når planen må endres.

De gir støttepersonen en rolle

Når det står svart på hvitt hva partneren din kan si og gjøre, slipper du å forklare det midt i en ri.

De får plass på én side

Kort nok til å leses raskt, også ved vaktskifte. Det viktigste står øverst i hver del.

Fire feil som går igjen

Brevet blir for langt

Et fødebrev på tre sider blir ikke lest midt i en fødsel. Hold deg til én side med tydelige punkter, og sett det viktigste øverst i hver del.

Ønskene blir for rigide

«Jeg vil ikke ha epidural under noen omstendigheter» kan bli vanskelig hvis du ombestemmer deg. Skriv heller: «Jeg ønsker å prøve uten epidural, men vil ha det hvis jeg ber om det selv.»

Plan B mangler

Mange skriver bare for den ideelle fødselen. Tenk gjennom hva som er viktigst for deg hvis det blir akutt keisersnitt, eller hvis babyen trenger observasjon rett etter fødselen.

Partneren har ikke lest det

Støttepersonen din er stemmen din når du er opptatt med riene. Gå gjennom fødebrevet sammen, slik at han eller hun vet hva som betyr mest for deg.

Slik tar du fødebrevet opp med jordmor

Før samtalen

Skriv utkastet ferdig, selv om det ikke er perfekt
Marker de to eller tre punktene som betyr mest
Les det gjennom sammen med støttepersonen din

Under samtalen

Spør hva som faktisk er tilgjengelig på din fødeavdeling
Vær åpen for innspill fra jordmor
Snakk gjennom plan B hvis noe uventet skjer

Etter samtalen

Oppdater brevet med det dere ble enige om
Skriv ut to eksemplarer
Legg det øverst i sykehusbagen

Spørsmål og svar om fødebrev

Hvordan ser et fødebrev ut?

Hvor langt bør et fødebrev være?

Hold det gjerne til én A4-side. Et fødebrev skal kunne leses raskt av en jordmor midt i en travel vakt, og ved vaktskifte. Er det for langt, risikerer du at det viktigste drukner.

Er et fødebrev bindende?

Når bør jeg skrive fødebrevet?

Hva om fødselen ikke går som beskrevet i fødebrevet?

Det er helt vanlig, og det er derfor mange skriver ned hva de ønsker også dersom det blir keisersnitt eller andre inngrep. Da har fødeteamet fortsatt noe å styre etter, selv om planen endrer seg.

Er det nødvendig å ha fødebrev?

Kan jeg endre fødebrevet underveis i svangerskapet?

Ja. Fødebrevet er et levende dokument, og du kan endre det helt frem til fødselen. Mange oppdaterer det etter samtalen med jordmor eller etter et fødselsforberedende kurs.

Hva hvis jordmor ikke følger fødebrevet?

Bør partneren ha en egen kopi?

Ja. Støttepersonen din er den som kan tale din sak når du selv er opptatt med riene. Sørg for at partneren kjenner innholdet godt, og be dem nevne fødebrevet ved vaktskifte.