Babyen er blitt stor nok til å drikke av kopp, men flasken er fortsatt en trofast følgesvenn. Overgangen fra flaske til kopp er en naturlig milepæl, men den trenger ikke skje over natten.
De fleste norske tannleger og helsesykepleiere anbefaler å starte overgangen rundt 9-12 måneder. Her får du en steg-for-steg plan som gjør det enklere for både deg og babyen.
Hvorfor avvenne fra flasken?
Det finnes gode grunner til å gå over til kopp, og den viktigste handler om tannhelse.
Tannhelse
Langvarig bruk av tåteflaske, spesielt med annet enn vann, øker risikoen for karies på fortennene. Ifølge Helsenorge kan væske samle seg rundt tennene når babyen drikker liggende med flaske, noe som gir bakteriene god tid til å lage hull.
Risikoen er størst ved:
- Flaske med melk, juice eller søt drikke ved leggetid
- Babyen sovner med flasken i munnen
- Flasken brukes som trøst gjennom dagen
Taleutvikling
Langvarig flaskebruk kan påvirke munnmotorikken. Suge- og svelgemønsteret som brukes ved flaske er annerledes enn det som brukes ved kopp, og overgangen støtter normal utvikling av tungen og kjevens muskler.
Selvstendighet
Å drikke av kopp er en viktig selvstendighetsferdighet. Babyen øver finmotorikk, koordinasjon og får en følelse av mestring.
Norsk anbefaling: Ifølge Helsenorge bør overgangen fra tåteflaske til kopp starte fra rundt 12 måneders alder. Mange helsesykepleiere anbefaler å begynne å introdusere koppen allerede fra 6-9 måneder, slik at barnet er vant til den når flasken skal fases ut.
Når bør du starte?
De fleste babyer er klare for å begynne med kopp fra rundt 6 måneder, parallelt med at de starter med fast føde. Men det betyr ikke at flasken skal bort med en gang.
Tegn på at babyen er klar:
- Kan sitte godt med støtte i barnestol
- Viser interesse for koppen din
- Kan holde gjenstander med begge hender
- Har begynt å spise fast føde
Anbefalt tidslinje:
- 6-9 måneder: Introduser kopp med vann til måltider
- 9-12 måneder: Bytt ut én og én flaskemåltid med kopp
- 12-15 måneder: Mål om å ha kuttet flasken helt
- 18 måneder: Seneste anbefalte tidspunkt for å kutte flasken
Start tidlig med øving. Selv om babyen ikke drikker mye fra kopp ved 6 måneder, er det verdifullt at den blir kjent med koppen. La babyen utforske, sipe litt vann og leke med koppen under måltider.
Velg riktig kopp
Det finnes mange typer kopper, og det kan ta litt prøving og feiling å finne den babyen liker best.
Tutekopp (sippykopp)
Den vanligste overgangen fra flaske. Tutekoppen har en myk eller hard tut som gir kontrollert væskestrøm.
Fordeler:
- Enkel overgang fra flaske
- Mindre søl
- Babyen kan holde den selv
Ulemper:
- Drikkemønsteret ligner flaske
- Tannleger foretrekker åpen kopp for bedre munnmotorikk
- Kan bli en ny vane som også må avvennes
Åpen kopp (360-kopp)
360-graders kopper lar babyen drikke fra hele kanten, som en vanlig kopp, men med sølbeskyttelse.
Fordeler:
- Bedre for munnmotorikk og taleutvikling
- Trener drikkemønster som ligner voksen kopp
- Mange tannleger anbefaler denne typen
Kopp med sugerør
Sugerørskopp er et godt alternativ som trener andre muskler enn flasken.
Fordeler:
- Annerledes sugeteknikk enn flaske
- God for munnmotorikk
- Mange babyer tar den lett i bruk
Steg-for-steg avvenning
Den mest skånsomme metoden er å bytte ut ett flaskemåltid om gangen. Slik gjør du det:
Steg 1: Introduser koppen (6-9 måneder)
Begynn med å tilby vann i kopp til måltider. Ikke fjern flasken ennå, bare la babyen bli vant til koppen som et supplement.
Tips for denne fasen:
- Fyll koppen med litt vann (ikke melk)
- Vis hvordan du drikker av din egen kopp
- La babyen leke og utforske
- Forvent mye søl - det er en del av læringen
Steg 2: Bytt ut dagtid-flasken (9-12 måneder)
Start med å erstatte den flasken som betyr minst for babyen. For de fleste er det lunsjmåltidet.
- Tilby melk i kopp til ett måltid
- Behold flasken til morgen og kveld
- Gi babyen tid til å venne seg (1-2 uker per måltid)
- Ikke tving - tilby og vær tålmodig
Steg 3: Fjern morgenflasken
Når dagflaskene er erstattet, ta morgenflasken. Mange babyer aksepterer dette lettere enn kveldsflasken.
- Tilby frokost med melk i kopp
- Ha maten klar når babyen våkner (sulten = motivert)
- Erstatt flaskerutinen med en annen morgenrutine
Steg 4: Dropp kveldsflasken (siste)
Kveldsflasken er ofte den vanskeligste fordi den er knyttet til kveldsrutinen og trygghet.
- Bytt ut flasken med kopp melk som en del av kveldsrutinen
- Flytt melk-drikkingen bort fra soverommet
- Puss tennene etter melken, uansett
- Erstatt flaske-kosen med en bok, sang eller annen trygg rutine
Lag en ny kveldsrutine. Når kveldsflasken forsvinner, trenger babyen noe nytt å knytte tryggheten til. Prøv: kveldsmat med melk i kopp, tannpuss, pysjamas, sang eller bok, nattakos. Forutsigbarhet er nøkkelen.
Nattflasken - den største utfordringen
Mange foreldre opplever at babyen fortsatt vil ha flaske om natten. Dette er vanligvis vane og trøst, ikke sult.
Når babyen våkner for nattflaske
Etter 12 måneder trenger de fleste babyer ikke næring om natten. Nattflasken er som regel en søvnassosiasjon.
Slik kan du jobbe med det:
- Vann i stedet for melk - tilby vann i flasken om natten. Mange babyer mister interessen raskt.
- Gradvis fortynning - bland melken med stadig mer vann over 1-2 uker til det er rent vann
- Reduser mengden - fyll litt mindre i flasken for hver natt
- Trøst uten flaske - tilby kos, klapping eller sang i stedet
Tannhelse-alarm: Melk eller søt drikke i flaske om natten er den største risikofaktoren for tidlig karies hos småbarn. Tennene bades i sukker hele natten mens spyttproduksjonen er lav. Ifølge norske tannhelseanbefalinger bør flaske med melk om natten kuttes helst innen 12 måneder.
Hva med melkemengden?
Mange foreldre bekymrer seg for at barnet ikke får nok melk uten flasken. Her er retningslinjene:
12-24 måneder:
- Ca. 3-5 dl melk/meieriprodukter per dag (inkludert yoghurt og ost)
- Ikke mer enn 5 dl kumelk per dag - for mye kan gå på bekostning av annen mat
- Bruk lettmelk (helmelk kun ved anbefaling fra lege ved undervekt)
- Melk er et supplement til fast føde, ikke hovedkilde
Hvis barnet drikker lite fra kopp:
- Tilby yoghurt, ost og andre meieriprodukter
- Bland melk i grøt eller smoothie
- Prøv ulike typer kopper
- Gi det tid - de fleste babyer tilpasser seg innen noen uker
Vanlige utfordringer og løsninger
Babyen nekter kopp
Det er vanlig. Prøv:
- En annen type kopp
- La babyen velge koppen selv i butikken
- Vis at koppen er morsom - drikk av den selv først
- Tilby koppen uten press ved hvert måltid
Babyen drikker lite fra koppen
Ikke stress. Babyen får væske fra mat også (frukt, supper, grøt). Så lenge babyen har nok våte bleier og virker fornøyd, går det bra.
Babyen gråter etter flasken
Anerkjenn følelsen. Det er greit å savne flasken. Tilby trøst og en alternativ aktivitet. De fleste babyer tilpasser seg i løpet av 3-7 dager.
Andre omsorgspersoner gir flaske
Snakk med barnehage, besteforeldre og andre om avvenningsplanen. Konsistens er viktig for at det skal gå smidig.
Vanlige spørsmål
Må jeg kutte flasken brått eller gradvis?
Gradvis avvenning er skånsomst og anbefales for de fleste. Bytt ut én flaske om gangen over noen uker. Brå avvenning kan fungere for noen barn, men gir ofte mer motstand og gråt.
Kan babyen drikke kumelk fra kopp fra 12 måneder?
Ja. Fra 12 måneder kan barnet drikke kumelk som hovedmelk. Bruk lettmelk og begrens til maks 5 dl per dag. Før 12 måneder kan kumelk brukes i matlaging fra 10 måneder.
Er tutekopp like ille som flaske for tennene?
Tutekopp er bedre enn flaske fordi barnet sjelden sovner med den, men det er fortsatt viktig å ikke la barnet gå rundt med tutekopp med melk hele dagen. Åpen kopp eller 360-kopp er best for tannhelse og munnmotorikk.
Hva om barnet ikke vil drikke melk i det hele tatt?
Ikke alle barn liker melk, og det er greit. Kalsium og D-vitamin finnes også i yoghurt, ost, bønner, brokkoli og berikede matvarer. Snakk med helsesykepleier hvis du er bekymret for næringsinntaket.
Når bør jeg kontakte helsesykepleier?
Kontakt helsestasjonen hvis barnet er over 18 måneder og fortsatt er helt avhengig av flaske, hvis du opplever stor motstand, eller hvis du er bekymret for at barnet drikker for lite.
Les mer
- Amming - komplett guide
- Baby nekter flaske
- Mating og ernæring
- SmartStart matintroduksjon
- Sjekkliste for matintroduksjon
- Barns tannhelse 0-3 år
