Ammeutstyr Sjekkliste 2026 - Komplett Guide | BabyHub
Alt om ammeutstyr! Komplett sjekkliste med ammepute, brystpumpe, amme-BH og mer. Norske produktanbefalinger for god ammestart.
Ammeutstyr-sjekkliste: Alt du trenger for å amme
Planlegger du å amme? Fantastisk valg for både deg og babyen! Men hva trenger du egentlig av utstyr? Hos BabyHub NO har vi laget denne komplette sjekklisten slik at du er forberedt - uten å overkjøpe. Du trenger faktisk ikke så mye!
Før vi begynner: Amming er naturlig - men ikke alltid enkelt
Det viktigste først: Bryst og baby er det eneste du må ha for å amme! Alt annet på denne listen er hjelpemidler som kan gjøre det enklere og mer komfortabelt.
Viktig å vite:
- ●De første dagene kan være utfordrende - det er normalt
- ●Få hjelp tidlig hvis det gjør vondt
- ●Det finnes masse gratis støtte i Norge
- ●Det er helt OK hvis amming ikke fungerer for deg
1. Grunnleggende utstyr - Must have!
🤱 Grunnleggende ammeutstyr
Amme-BH - Velg riktig!
Du trenger BH-er som er lette å åpne med én hånd mens du holder babyen.
Typer:
- ●Sømbløs amme-BH: Best for nybegynnere, komfortabel dag og natt
- ●Amme-BH med bøyle: Bedre støtte, men vent til ammingen er etablert (3-4 uker)
- ●Amme-singlet: Praktisk under klær, gir støtte
Størrelse:
- ●Kjøp 1-2 størrelser større enn før graviditet
- ●Brystene svulmer opp når melken kommer!
- ●Velg stretch-materialer som tilpasser seg
Hvor kjøpe:
Populære merker:
- ●Bravado - Kjent for komfort
- ●Carriwell - God passform
- ●Medela - Kvalitet
Ammepute - Game changer!
En god ammepute støtter babyen og avlaster armene, skuldrene og ryggen din.
Beste ammeputer i Norge:
| Pute | Pris | Fordeler | |------|------|----------| | bbhugme 🇳🇴 | 1500-2000 kr | Norsk! Ergonomisk, kan brukes som gravidpute | | Boppy | 600-900 kr | Klassiker, fast, god støtte | | Doomoo Buddy | 800-1200 kr | Multifunksjonell |
Tips: bbhugme kan brukes under graviditet OG etterpå - god investering!
Lanolin-krem - Livredder!
Såre brystvorter er vanlig de første ukene. Lanolin-krem forebygger og lindrer.
Bruk:
- ●Smør på etter hver amming
- ●Trenger ikke vaskes av før neste amming (trygt for baby)
- ●Fortsett til brystknoppen er herdet
Hvor kjøpe:
- ●Medela PureLan - Mest populær
- ●Lansinoh - Litt billigere
- ●Alle apotek har lanolin-krem
Brystputer
Brystputer fanger opp melk som lekker mellom amminger.
Typer:
- ●Engangs: Praktisk, hygienisk, men koster mer over tid
- ●Vaskbare: Miljøvennlig, myke, kan gjenbrukes
Hvor kjøpe:
- ●Apotek1 - brystputer
- ●Babyshop - brystputer
- ●Jordmor-vaskbare brystputer - Økologiske
Tips: Kjøp en pakke engangs til å begynne med, og vurder vaskbare når ammingen er etablert.
2. Pumping - Hvis du trenger det
🍼 Pumping-utstyr (valgfritt)
Trenger du brystpumpe?
Ikke kjøp pumpe før babyen er født! Mange trenger det ikke.
Du kan trenge pumpe hvis:
- ●Du skal tilbake på jobb mens du fortsatt ammer
- ●Babyen har problemer med å suge
- ●Du vil at partner skal kunne mate
- ●Du har for mye melk (engorgement)
- ●Babyen er prematur eller innlagt
Manuell vs. elektrisk pumpe
| Type | Pris | Fordeler | Ulemper | |------|------|----------|---------| | Manuell | 200-500 kr | Billig, stille, portabel | Slitsomt i lengden | | Enkel elektrisk | 800-1500 kr | Enklere enn manuell | Pumper én side om gangen | | Dobbel elektrisk | 2000-4000 kr | Raskest, mest effektiv | Dyr, mindre portabel |
Beste pumper i Norge:
Manuell:
- ●Medela Harmony - 400-500 kr
- ●Philips Avent manuell - 300-400 kr
Elektrisk:
- ●Medela Swing Maxi - Dobbel, populær - 2500-3500 kr
- ●Elvie Pump - Trådløs, diskret - 4000-5000 kr
- ●Philips Avent elektrisk - Enkel - 1000-1500 kr
Oppbevaring av morsmelk
Hvor lenge holder morsmelk?
| Sted | Holdbarhet | |------|------------| | Romtemperatur | 4-6 timer | | Kjøleskap | 3-5 dager | | Fryser | 6 måneder |
Utstyr for oppbevaring:
- ●Medela fryseposer - 50 stk, ca. 200 kr
- ●Lansinoh fryseposer - Rimelige
- ●Små flasker for kjøleskapslagring
Sterilisering
Alt pumpeutstyr og flasker må steriliseres.
Alternativer:
- ●Koking: 5 minutter i kokende vann (gratis!)
- ●Dampsterilisator: Praktisk hvis du pumper ofte
- ●Mikrobølgesterilisator: Rask, ca. 300-500 kr
3. Komfort og klær
👕 Ammeklær og komfort
Ammeklær - Trenger du det?
Du trenger ikke spesielle ammeklær - men de gjør livet enklere!
Fordeler med ammeklær:
- ●Diskret amming offentlig
- ●Lett tilgang uten å kle av deg
- ●Holder deg varm mens du ammer
Hvor kjøpe:
- ●H&M Mama - Rimelig
- ●Babyshop ammeklær
- ●Boob Design - Svensk, stilig 🇸🇪
- ●Seraphine - Litt dyrere, fint
Ammeskjerf
Føler du deg ukomfortabel med å amme offentlig? Et ammeskjerf gir dekning.
Tips: Et stort musselinteppe fungerer like bra!
4. Problemløsning
🩹 Når amming gjør vondt
Brystskjold - Når og hvorfor?
Brystskjold (nipple shields) er tynne silikonskjold som legges over brystvorten.
Kan hjelpe ved:
- ●Svært såre eller sprukne brystvorter
- ●Flat eller invertert brystvorte
- ●Babyer som har problemer med å feste seg
Viktig: Bruk helst med veiledning fra jordmor eller ammehjelper!
Hvor kjøpe:
Hydrogel-pads
For ekstra såre brystvorter gir hydrogel-pads kjølende lindring.
Tilstoppelse og brystbetennelse
Symptomer på tilstoppelse:
- ●Hard, smertefull klump i brystet
- ●Rødhet
- ●Feber kan bety brystbetennelse (mastitt)
Hva hjelper:
- ●Varme: Varm klut eller dusj før amming
- ●Massasje: Massér mot brystvorten mens babyen dier
- ●Hyppig amming: Tøm brystet ofte
- ●Kjøling: Kald klut etter amming
Ved feber over 38°C: Kontakt lege - du kan trenge antibiotika!
5. Flasker og tåteflaske (ved kombinasjon)
🍼 Hvis du kombinerer flaske og bryst
Tips for å kombinere bryst og flaske
Vent med flaske til ammingen er etablert (ca. 3-4 uker), med mindre det er medisinsk grunn til å starte tidligere.
Velg flasker som etterligner brystet:
- ●Medela Calma - Babyen må suge aktivt
- ●Philips Avent Natural - Brystlignende form
- ●NUK Nature Sense - Flere små hull som bryst
Bruk sakte flyt (slow flow) smokker for å unngå at babyen foretrekker flasken!
6. Amming utenfor hjemmet
🚗 Amming på farten
Amming i offentligheten
Det er lovlig å amme overalt i Norge! Du har rett til å amme babyen din hvor som helst.
Tips for å føle deg tryggere:
- ●Øv hjemme foran speilet
- ●Ha på ammeklær eller løs genser
- ●Bruk ammeskjerf om du ønsker
- ●Mange kaféer og kjøpesentre har ammerom
Hvor få hjelp med amming
📞 Ammehjelp i Norge
Ammehjelpen
Ammehjelpen er en frivillig organisasjon som tilbyr gratis støtte:
- ●Telefonhjelp
- ●Facebook-gruppe med tusenvis av medlemmer
- ●Ammeveiledere over hele landet
Telefon: 21 60 87 00 (daglig 09-21)
Privat ammeveileder (IBCLC)
En IBCLC er en sertifisert ammespesialist. Kan hjelpe ved:
- ●Vedvarende smerter
- ●Problemer med vektøkning hos baby
- ●Tilknytningsproblemer
Koster: 800-1500 kr per konsultasjon Finn IBCLC: Ammeveiledere i Norge
Budsjett-oversikt
Minimum (bare det nødvendige)
| Produkt | Pris | |---------|------| | Amme-BH (3 stk) | 500-900 kr | | Ammepute | 600-1500 kr | | Lanolin-krem | 100-150 kr | | Brystputer | 50-100 kr | | Totalt | 1250-2650 kr |
Full pakke (med pumpe)
| Produkt | Pris | |---------|------| | Alt over | 1250-2650 kr | | Elektrisk pumpe | 1500-3500 kr | | Flasker og fryseposer | 300-500 kr | | Sterilisator | 300-600 kr | | Ammeklær | 500-1000 kr | | Totalt | 3850-8250 kr |
Tips fra erfarne ammemammaer
- ●Ikke kjøp for mye på forhånd - Se hva du faktisk trenger
- ●Lanolin er gull - Bruk fra dag 1
- ●God ammepute = reddet rygg - Verdt investeringen
- ●Be om hjelp tidlig - Ikke vent til det gjør for vondt
- ●Amming skal ikke gjøre vondt - Vedvarende smerte er ikke normalt
- ●Drikk masse vann - Ha flaske ved ammeplassen
- ●Det blir enklere! - De første 2-3 ukene er hardest
Du klarer dette!
Amming kan føles overveldende i begynnelsen, men husk: Millioner av kvinner har gjort dette før deg, og det finnes masse hjelp å få!
Det viktigste utstyret du har er kroppen din og kjærligheten til babyen.
Lykke til med ammeeventyret! 💜
Sist oppdatert: Januar 2026
Kilder: Ammehjelpen, Helsedirektoratet, Jordmorforeningen
Denne artikkelen erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt jordmor eller ammehjelper ved problemer.