17. mai aktiviteter og leker: Hageleker, inneleker og familiemoro for alle aldre

Barnetoget, isen og korpsmusikken er kjernen i 17. mai for mange familier. Men mellom togturen om morgenen og sengetiden om kvelden ligger det mange timer som skal fylles med noe gøy - særlig når barna er små og energinivået svinger mellom storslått glede og total utmattelse.

Gode aktiviteter og leker gjør 17. mai til en feiring barna husker, ikke bare en dag der de ble dratt rundt i bunad. Med riktig planlegging får du leker som passer barnets alder, en plan B hvis regnet kommer, og rolige stunder etter togturen. I denne guiden finner du alt du trenger - fra sensorisk lek for babyen til koordinerte stafetter for skolebarnet.

Trenger du helhetsoversikt over dagen? Se hovedguiden til 17. mai for meny, antrekk, musikk og alt annet.

Aktiviteter etter alder: finn det som passer akkurat ditt barn

Barn på ulike alderstrinn har helt forskjellige behov. En seksmåneding vil oppleve flagget med øynene og hendene, mens en femåring vil ha regler, poeng og skikkelig fart. Her er lek tilpasset alderen.

6-12 måneder: sensorisk lek

På denne alderen utforsker babyen verden med alle sansene. 17. mai kan være en herlig dag for sensorisk stimulering hvis du holder det lavterskel.

• Flagg-bånd: Lag enkle bånd med røde, hvite og blå silkestoffer. La babyen kjenne på tekstur, se fargene og holde dem opp i lyset.
• Klappe til korpsmusikk: Spill av en rolig korpsmarsj og ta babyens hender i dine. Klapp taktfast. Babyer elsker rytme.
• Stablespill med røde, hvite og blå kopper: Bruk myke plastkopper i nasjonalfargene. Babyen river dem ned - du bygger dem opp. Repeter.

1-2 år: gjenkjennelse og bevegelse

Småbarn i gangestart elsker gjentakelse og store bevegelser. Hold aktivitetene korte, men gjenta dem ofte.

• Flagg-parade inne: Gi barnet et lite flagg og marsjer rundt stuen til musikk. Repeter så lenge barnet synes det er gøy.
• Syng "Ja, vi elsker" med enkle gester: Hev flagget på "Ja", klapp på "vi elsker". Sangen blir en hel liten koreografi.
• Ballonger i rødt, hvitt og blått: Slipp ballonger ned fra luften og la barnet fange dem. Enkel bevegelsesglede.

2-3 år: regellek i miniatyr

Nå kan barnet forstå enkle regler, men vinneren bør alltid være "alle".

• Enkelt sekkeløp med puteposer: Små puteposer fungerer som lette sekker. La barnet hoppe noen meter - det trenger ikke være konkurranse.
• Dansestopp: Spill musikk, stopp musikken, alle fryser. Enkelt, men småbarn elsker det.
• Flagg-laging med papir: Rødt, hvitt og blått farget papir pluss en pinne. Barnet limer og tegner, du hjelper med sammensetting.

3-4 år: finmotorikk og fantasi

Barn i denne alderen elsker å lage ting og spille enkle spill med tydelig progresjon.

• Eggetrilling med plastegg: Rull plastegg nedover en liten bakke eller en tippet bok. Pynt eggene med flaggfarger på forhånd.
• Hinderløype i hagen: Sett opp stoler, tepper og grener. Barnet klatrer, kryper og hopper. Tiden er uviktig - det er opplevelsen som teller.
• Tegne flagget: Gi barnet en mal med flaggformen. La dem fargelegge innenfor linjene. Flott finmotorikk-trening.

4-6 år: regler, lag og fart

Nå kan barnet spille skikkelig med jevnaldrende. 17. mai er perfekt anledning til å samle søskenbarn eller naboer.

• Fotball med 17. mai-tema: En enkel kamp med flaggede mål.
• Sisten og gjemsel: Klassikerne som aldri feiler.
• Fiskedam: Et laken over en klesstativ, barnet "fisker" med magnet-fiskestang. Premier: flaggsløyfer, fargeblyanter, småleker.
• Lagspill: To lag med egen farge. Enkle stafetter der alle får delta.

Skolealder (6 år og oppover): koordinerte leker

Eldre søsken og skolebarn vil ha skikkelige utfordringer. La dem gjerne ta ansvar for å arrangere for de mindre.

• Koordinert sekkeløp: Ekte sekkeløp med tidtaking og heiarop.
• Stafett: Fire eller fem grener som eggetrilling, potetløp, hinderløype og mål-spark.
• Trygge spikerslag-versjoner: Bruk korker eller klesklyper i stedet for spiker, og plastkøller. Målet er balanse og presisjon, ikke voksen-brutalitet.

Hageleker: 17. mai-klassikerne

Har dere hage, altan eller tilgang til en park, er hageleker det som limer dagen sammen. Disse leddene er billige, krever lite forberedelse og fungerer på tvers av alder.

Eggetrilling. Kok noen egg, la barna pynte dem med tusj i rødt, hvitt og blått, og rull dem ned en liten bakke eller en tippet bokplanke. Den som triller lengst vinner - eller alle vinner hvert sitt egg.

Sekkeløp. Puteposer, gamle putevar eller ekte potetsekker fungerer. Marker start og mål med pinner. For de yngste: én runde rundt en stol. For de eldste: full strekning.

Fiskedam. Heng et laken over to stoler eller en klesnor. Barna "fisker" med en stang som har en magnet eller binders i enden. Bak lakenet står en voksen som fester en liten premie på hver gang: en flaggsløyfe, en klistremerke, et hårspenne.

Skattejakt med flagg-spor. Skjul små norske flagg i hagen og la barna finne dem. For små barn: skjul dem synlig. For større: lag kart eller ledetråder.

Såpebobler. Enkelt, magisk og gratis moro. Små barn kan jage bobler i evigheter. Større barn kan lage sine egne gigantbobler med tau og pinner.

Vannpistol og vannballonger. Klassikeren - men kun hvis været tillater det. Sjekk værmeldingen nøye. I mai kan 12 grader føles iskaldt når du er våt.

Inneleker ved regn: plan B som redder dagen

Det regner på 17. mai i Oslo omtrent hvert femte år, og i Bergen hvert tredje. Har du barn, er en plan B ikke luksus - det er overlevelse. Heldigvis finnes det mange måter å holde feiringen i gang innendørs.

Innetog rundt huset. Finn frem kjeler, lokk, tresleiver og småtromme. Lag et "kjøkkenredskaps-korps" og gå i prosesjon fra rom til rom. Barna leder med flagg, de voksne følger etter. Dette er en bragd i sanselig kaos og latter.

Dekoreringsverksted. Dekk bordet med rødt, hvitt og blått papir, glitter, stjernestickers, tape og pinner. Lag flagg, rosetter, vimpler og båndbukett. Heng det opp i stuen og plutselig er det fest.

Dans til barnemusikk. Lag en spilleliste med "Ja, vi elsker", "Norge i rødt, hvitt og blått", "Vi er en lita gjeng" og andre norske barneklassikere. Sett høyttaleren midt i rommet og dans sammen.

Hjemmelagd flagg-pynt. Klipp ut lange strimler av crepepapir i flaggfarger, flett dem eller lim dem sammen til lenker som henger fra taklampen. Barna jobber konsentrert og stuen blir forvandlet.

Bakverksted. Vaniljeboller, muffins med rødt, hvitt og blått pynt, eller sjokoladekaker dekorert med bær. Barna elsker å røre, smake og pynte.

Barnefilm med 17. mai-tema. Hvis all energien er oppbrukt: dim lyset, legg frem puter og pledd, ta frem popkorn og se en norsk barnefilm sammen.

Har dere gitt opp toget helt fordi været er virkelig stygt? Les også 17. mai i regn - plan B for flere ideer og konkrete tips.

Etter barnetoget: tid for rolige aktiviteter

De fleste små barn er helt ferdige etter barnetoget. Adrenalinet, folkemengden, korpslyden og alt det visuelle inntrykket har tæret på en liten kropp. Når dere kommer hjem, er rolige aktiviteter gull.

Lur. Hvis barnet pleier å sove på dagtid, ikke prøv å hoppe over luren bare fordi det er 17. mai. En uthvilt ettermiddag er bedre enn en utslitt kveldsmelt-ned.

Puslespill. En klassiker som roer ned nervesystemet og stiller konsentrasjonen tilbake på plass. Velg et med passe utfordring.

Bok-stund. Klatre opp i sofaen med en stabel bøker. Les om Karsten og Petra eller Prøysen-fortellinger. Rolig stemme, kroppskontakt, ingenting som roper etter oppmerksomhet.

Tegning. Ta frem papir og blyanter og la barnet tegne det de husker fra toget - flagg, korps, mennesker. Det er avkopling og bearbeiding på samme tid.

Hvileleker på gulvet. Byggeklosser, togbane, dukkelek. Barnet sitter i sitt eget tempo og roer seg ned naturlig.

Fysisk aktivitet og barn: hva sier norske anbefalinger?

Helsedirektoratets anbefalinger for fysisk aktivitet hos små barn er tydelige, og 17. mai er en utmerket dag for å oppfylle dem.

For spedbarn under 1 år anbefales det å være fysisk aktiv flere ganger daglig, få minst 30 minutter mageleie daglig, og unngå å være stillesittende i mer enn 1 time av gangen. Selv om babyen ikke kan løpe sekkeløp, kan lek på et teppe med flagg-bånd og mage-tid med blikkfang dekke dette behovet.

For barn mellom 1 og 5 år er anbefalingen minst 180 minutter allsidig fysisk aktivitet fordelt utover dagen. Hageleker, dans, hinderløype og løpelek på 17. mai kan bidra mye. Mange familier får inn både formiddagens sekkeløp og ettermiddagens gjemsel-runde - da får barnet variert bevegelse på en naturlig måte.

Praktiske tips for en vellykket aktivitetsdag

Planlegging er forskjellen mellom en jubel-dag og en smell-dag. Her er det som faktisk fungerer.

Forberedelse kvelden før. Legg frem alt av leker, utstyr og klær kvelden før. Last ned musikkspillelisten. Kok eggene. Klipp crepepapiret. Barn merker når voksne er stresset.

Ha alt klart i én kasse. Samle flagg, såpebobler, puteposer, kritt, musikkhøyttaler og snacks i én kasse du kan bære ut i hagen eller parken uten 15 runder.

Hold aktivitetene korte. En lek som varer 10 minutter og etterlater barnet lykkelig er bedre enn en lek som varer 30 minutter og ender med gråt. Du kan alltid repetere samme lek senere.

Ha snacks og drikke tilgjengelig. Barn som løper, klatrer og hopper blir tørste og sultne fortere enn du tror. Drikkeflaske, fruktbiter, rosiner og kjeks redder humøret.

La besteforeldre og voksne få en rolle. Besteforeldre elsker å være dommer i sekkeløpet, onkel kan være fiskedam-mester, tante kan være musikk-DJ. Det gir de voksne en plass i dagen som ikke er bare "passiv tilskuer".

Ha en innsjekks-rutine. Spør barnet hvert 20. minutt hvordan de har det. Trøtt? Sulten? Tørst? Små barn varsler ikke før de kollapser.

Gi opp i tide. Hvis barnet er slitent, stopp. En 17. mai-dag som ender tidlig og rolig er en god 17. mai.

Inkluder besteforeldre og utvidet familie

Nasjonaldagen er laget for samhold på tvers av generasjoner. Besteforeldre kan gi barnet en helt annen kvalitet på feiringen enn du alene har tid til.

Lag aktiviteter der eldre slektninger skinner. Bestemor som lærer barnebarnet "Lille Petter Edderkopp" mens en drikke pause. Bestefar som forteller om sin første 17. mai. Onkel som trylle-lærer.

La småsøsken-dynamikken få plass. Eldre søsken kan ta ansvar for yngre i enkle leker. Det styrker båndet og gir foreldrene en pust.

Video-samtale med fjerne slektninger. Bor besteforeldrene i Nord-Norge og dere i Oslo? Sett opp en kort FaceTime under dagen der barna viser flaggene og pyntet.

Kom i gang med feiringen

Aktiviteter og leker trenger ikke være avanserte for å bli minneverdige. Et flagg, litt plass, god stemning og en voksen som er tilstede er ofte alt som trengs. Husk at barn ikke måler 17. mai i antall aktiviteter - de måler den i følelsen av å være sammen.

For å gjøre planleggingen enklere, finner du alt du trenger i BabyHubs 17. mai-hub. Og om du ikke har pakkelisten klar, kan du sikre at alt kommer med via 17. mai-sjekklisten med baby.

Les mer

• 17. mai med baby og småbarn: Komplett guide
• 17. mai i regn - plan B
• 17. mai-tradisjoner forklart for små barn
• Aktiviteter for baby 6-12 måneder
• Aktiviteter på regndager for småbarn

Kilder

1. Helsedirektoratet - Fysisk aktivitet for barn og unge