Babyoga
Gjør forsiktige yogabevegelser med babyens armer og bein.
BabyHub-redaksjonen
Basert på norske faglige retningslinjer
Legg babyen på ryggen på et mykt underlag. Strekk forsiktig armene ut til sidene og inn igjen, over hodet og ned. Bøy beina opp mot magen og strekk dem ut. Alt gjøres rolig og mykt. Babyoga forbedrer fleksibilitet, letter på stivhet og gir babyen kroppsbevissthet.
Du trenger
- Mykt underlag eller yogamatte
Tips
Finn gjerne en babyogavideo på YouTube de første gangene for å lære riktige bevegelser.
Hvorfor er dette bra for barnet?
Motoriske aktiviteter i de tidlige månedene hjelper barnet med å styrke nakke-, rygg- og kjernemuskulatur. Gjennom enkel bevegelse utvikler babyen kroppskontroll og koordinasjon som danner grunnlaget for alle fremtidige motoriske ferdigheter som å rulle, krabbe og gå.
Sikkerhetstips
Ha alltid en hånd på babyen ved aktiviteter på stellebord eller forhøyet overflate. Unngå løse gjenstander nær ansiktet, og pass på at babyen ikke overopphetes. Mageligging skal alltid skje under tilsyn.
Faglige kilder
- Helsenorge.no - Lek og utvikling
- Helsedirektoratet - Retningslinjer for barns utvikling