Laster sjekklisten
Laster sjekklisten
0 av 25 punkter sortert
Trykk på ringen når dere har noe.
Trykk på navnet for flere valg.
Ha det klart på nattbordet
Ingefær har dokumentert effekt mot kvalme
Ofte lettere å få ned enn varm mat
Etablert trygt å bruke i svangerskap
Kan redusere kvalme, trygt ved svangerskap
Trykker på P6-punktet, ufarlig, varierende effekt
Små porsjoner
Ikke store mengder på én gang
Ikke legg deg ned
Tretthet forverrer kvalme
Gjør det lettere å forklare til legen
Ingen medisin skal tas uten å ha snakket med fastlege eller jordmor først
Over flere dager
Tegn på dehydrering
Hyperemesis kvalifiserer normalt til sykmelding fra fastlege eller jordmor
Når kvalmen kommer
Kjeks på nattbordet, små endringer i mat og drikke, og når det er tid for å ringe lege eller jordmor. Ett tiltak om gangen på de tunge dagene.
4 spørsmål
Helsenorge skriver at kvalmen gjerne starter fra uke 6 og varer til uke 12-13, men at noen få gravide fortsatt er kvalme etter 20 ukers graviditet, og at kvalmen sjelden er farlig for deg eller barnet. Ved alvorlig svangerskapskvalme (hyperemesis) starter vedvarende kvalme og oppkast før uke 20, og da trenger du helsehjelp. Hvis du ikke greier å få i deg eller holde på noe mat eller drikke og føler deg svimmel og slapp, bør du kontakte lege. Helsenorge skriver også at svangerskapsforgiftning kan oppstå etter uke 20, og at du raskt skal kontakte lege eller jordmor hvis du får kvalme eller føler deg uvanlig dårlig, sterk eller vedvarende hodepine, synsforstyrrelser, smerter øverst i magen eller plutselig hevelse i ansikt, hender eller føtter.
Helsenorge skriver at nesten alle gravide opplever noe kvalme eller oppkast, og at vanlig svangerskapskvalme er plagsom, men oftest ikke fører til ernæringssvikt eller sykdom hos mor eller foster: selv om du kaster opp to eller tre ganger daglig, beholder du vanligvis noe mat i kroppen. Alvorlig svangerskapskvalme (hyperemesis gravidarum) rammer 1 til 3 prosent av gravide og kjennetegnes av vedvarende kvalme og oppkast som starter før uke 20, og som kan gi væsketap (dehydrering), endringer i væske- og saltinnholdet i kroppen (elektrolyttforstyrrelser) og ernæringssvikt med vekttap og vitaminmangel. Legen graderer kvalmen som lett, moderat eller alvorlig med et spørreskjema (SUKK) om hvor mange timer i døgnet du er kvalm og hvor mange ganger du har brukket deg og kastet opp. Ved alvorlig kvalme er det ofte behov for behandling på sykehus. Ta kontakt med lege eller jordmor hvis du har vedvarende, intens kvalme, brekninger og oppkast, vekt- og væsketap eller dårlig allmenntilstand.
Helsenorge skriver at kvalmestillende medisiner er en del av behandlingen av svangerskapskvalme: ved mild og moderat kvalme hjelper sykmelding, kvalmestillende medisiner, kostveiledning, vitamintilskudd og ro de fleste med å få i seg nok væske og næring, og ved alvorlig kvalme gis kvalmestillende behandling på sykehus. Helsenorge skriver også at gravide generelt bør bruke så lite medisin som mulig, og at det kan være risiko ved bruk av reseptfrie medisiner, naturmedisiner og kosttilskudd. Snakk med lege eller jordmor om hvilke medisiner du kan bruke. Trygg mammamedisin er en gratis, offentlig tjeneste der du kan få råd fra fagfolk om medisinbruk i svangerskapet.
Helsenorge skriver at vanlig svangerskapskvalme sjelden er farlig for deg eller barnet, og at den oftest ikke fører til ernæringssvikt eller sykdom hos mor eller foster. Ved alvorlig svangerskapskvalme (hyperemesis) har flere studier vist at barnet kan ha økt risiko for å bli født for tidlig og/eller med lav fødselsvekt, og risikoen for lav fødselsvekt øker hvis du ikke får i deg nok væske og næring. Derfor er det svært viktig at gravide med alvorlig kvalme får behandling og følger rådene fra lege eller jordmor. Ta kontakt med lege eller jordmor hvis du har vedvarende, intens kvalme, brekninger og oppkast, vekt- og væsketap eller dårlig allmenntilstand.
Sjekkliste for svangerskapskvalme. Normal varighet uke 6-13, kostholdsråd, når det er hyperemesis gravidarum og behandling med trygge medisiner.
Relaterte sjekklister
Oppdatert april 2026 · Lagres automatisk i denne nettleseren