Laster sjekklisten
Laster sjekklisten
0 av 26 punkter sortert
Trykk på ringen når det er gjort.
Arbeidsgiver er pliktig til å tilrettelegge
12 uker før ved fravær over 1 år
Nav anbefaler det. Fristen er senest 3 måneder etter måneden du skal ha foreldrepenger
Gjennom svangerskapet
Tilrettelegging på jobben, søknader til NAV, ting å ha med og overlevering før permisjonen. Et konkret utgangspunkt for samtalen med arbeidsgiver.
5 spørsmål
Det finnes ingen lovfestet frist for når du må fortelle arbeidsgiver at du er gravid, og arbeidsgiver har ikke lov til å spørre om graviditet eller planer om å få barn i ansettelsesprosessen (likestillings- og diskrimineringsloven § 30). Du kan velge å vente til etter uke 12, og Helsenorge skriver at de fleste spontanaborter skjer i løpet av de første 12 ukene. I praksis er det likevel lurt å si fra relativt tidlig hvis du har behov for tilrettelegging på arbeidsplassen, for eksempel ved kvalme, tretthet eller fysisk krevende arbeid. Tidlig informasjon gjør det lettere for arbeidsgiver å planlegge og finne løsninger som fungerer for begge parter. Likestillings- og diskrimineringsloven forbyr diskriminering på grunn av graviditet i alle sider av arbeidsforholdet, og ved ansettelse og oppsigelse er forskjellsbehandling på grunn av graviditet aldri tillatt. Det viktigste er at du sier fra når du selv føler deg klar.
Svangerskapspenger er en ytelse fra NAV som erstatter inntekten din når du er frisk, men må slutte å jobbe fordi arbeidet kan medføre risiko for skade på det ufødte barnet, og arbeidsgiver ikke kan tilrettelegge arbeidet eller omplassere deg. NAV nevner blant annet arbeid med stråling, kjemiske stoffer, infeksjonsfare, fysisk krevende arbeid og stressbelastning, og skriver at listen ikke er fullstendig. Kan du jobbe delvis, kan du få delvis svangerskapspenger. For å ha rett må du ha vært i arbeid med inntekt sammenhengende i minst 4 uker rett før du må slutte, og ha hatt en inntekt på minst halvparten av grunnbeløpet, 68 275 kroner i året (grunnbeløpet er 136 549 kroner fra 1. mai 2026). Svangerskapspengene beregnes ut fra inntekten din, opp til 819 294 kroner i året, som er seks ganger grunnbeløpet. Du kan få svangerskapspenger fra du må slutte i arbeidet og fram til 3 uker før termin, og fra 3 uker før termin kan du søke foreldrepenger eller engangsstønad. Mor kan tidligst søke om foreldrepenger ved 22. svangerskapsuke, og Nav anbefaler å søke 4-6 uker før foreldrepengene starter. Før du søker, må lege eller jordmor vurdere risikoen, og arbeidsgiver må avklare om tilrettelegging eller omplassering er mulig: lege eller jordmor fyller ut del 1 og arbeidsgiver del 2 av Arbeidstilsynets skjema, som du laster opp i søknaden. Du kan søke digitalt på nav.no eller med papirsøknad, og arbeidsgiver sender inntektsmelding til NAV.
Som hovedregel ikke. Likestillings- og diskrimineringsloven § 23 gir gravide arbeidstakere rett til egnet individuell tilrettelegging av arbeidsplass og arbeidsoppgaver, men retten gjelder tilrettelegging som ikke innebærer en uforholdsmessig byrde, der det blant annet legges vekt på kostnadene og virksomhetens ressurser. NAV skriver at arbeidsgiver skal tilrettelegge arbeidet ditt hvis det er mulig, for eksempel ved å omplassere deg eller gi deg andre passende arbeidsoppgaver. Dersom arbeidsgiver ikke kan tilrettelegge eller omplassere deg, og arbeidet kan medføre risiko for skade på det ufødte barnet, kan du ha rett til svangerskapspenger fra NAV. Hvis du opplever at arbeidsgiver nekter å tilrettelegge uten god grunn, bør du først ta det opp skriftlig med arbeidsgiver og eventuelt verneombud eller tillitsvalgt. Arbeidstilsynet kan svare på spørsmål om tilrettelegging og omplassering ved graviditet, og Diskrimineringsnemnda håndhever likestillings- og diskrimineringsloven. Det er viktig å dokumentere all kommunikasjon og eventuelle avslag. Lege eller jordmor vurderer risikoen ved arbeidet og fyller ut sin del av Arbeidstilsynets skjema for tilrettelegging.
Ja, med et vilkår. Arbeidsmiljøloven § 12-1 sier at en gravid arbeidstaker har rett til fri fra arbeidet med lønn i forbindelse med svangerskapskontroll, dersom slike undersøkelser ikke med rimelighet kan finne sted utenfor arbeidstiden. Når vilkåret er oppfylt, er det fri med lønn, så du trenger ikke ta ut feriedager, avspasering eller fleksitid. Det er god skikk å varsle arbeidsgiver i rimelig tid om tidspunktet for kontrollene, slik at det kan planlegges, og sjekk gjerne om tariffavtalen din har egne bestemmelser. Helsenorge skriver at alle gravide har rett til gratis oppfølging hos jordmor eller fastlege, og at du får tilbud om syv svangerskapskonsultasjoner, i tillegg til tidlig ultralyd og eventuelt NIPT. Er det behov for flere konsultasjoner, kan du få det.
Ikke på grunn av graviditeten. Arbeidsmiljøloven § 15-9 sier at en arbeidstaker som er gravid, ikke kan sies opp av den grunn, og en oppsigelse i denne perioden skal anses å skyldes graviditeten dersom ikke noe annet gjøres overveiende sannsynlig. Det er altså arbeidsgiver som må sannsynliggjøre at oppsigelsen har en annen grunn. Under svangerskapspermisjon, omsorgspermisjon, fødselspermisjon og foreldrepermisjon i inntil ett år kan du heller ikke sies opp med virkning i fraværsperioden når arbeidsgiver vet at fraværet skyldes permisjonen. Loven beskytter deg likevel ikke mot oppsigelse som er saklig begrunnet i virksomhetens, arbeidsgivers eller arbeidstakers forhold, for eksempel nedbemanning, så lenge graviditeten ikke spiller inn: likestillings- og diskrimineringsloven sier at forskjellsbehandling på grunn av graviditet aldri er tillatt ved oppsigelse. Hvis du mottar en oppsigelse mens du er gravid, bør du reagere raskt og kontakte tillitsvalgt, fagforeningen din eller en advokat, og Diskrimineringsnemnda håndhever likestillings- og diskrimineringsloven. Fristene er korte: vil du kreve forhandlinger med arbeidsgiver, må du si fra skriftlig innen to uker, og søksmålsfristen er åtte uker, regnet fra forhandlingene er avsluttet eller, hvis det ikke har vært forhandlinger, fra oppsigelsen fant sted (arbeidsmiljøloven §§ 17-3 og 17-4).
Sjekkliste for gravide i jobb. Rettigheter, tilrettelegging, svangerskapspenger, permisjon og praktiske tips for arbeidsplassen. Basert på norske lover og NAV-regler.
Relaterte sjekklister
Oppdatert april 2026 · Lagres automatisk i denne nettleseren