Laster sjekklisten
D-vitamin og tran til baby
Handleliste
0 av 23 punkter sortert
Trykk på ringen når dere har noe.
Trykk på navnet for flere valg.Følg anvisningen på pakningen: noen produkter har mer D-vitamin per dråpe og gis i mindre mengde (Helsenorge)
Tran anbefales ikke som tilskudd det første året
Gjelder barn som ammes. Får barnet også morsmelkerstatning, avhenger mengden av hvor mye, og ved 7 dl eller mer per dag gis ikke tilskudd
- Gi 10 mikrogram (µg) D-vitamin per dag til barn som fullammes
Tran anbefales ikke første leveår
- Gi til samme tid hver dag, f.eks. etter morgenammingen
- Dryp i munnen, på en skje eller på brystet
- Sett dråpeflasken synlig på stellebord eller benk
- Registrer daglig inntak de første månedene
Gjelder uavhengig av mors eget tilskudd
- Gi 5 dråper ved 1-3 dl erstatning per dag
- Gi 3 dråper ved 4-6 dl erstatning per dag
Erstatningen inneholder allerede D-vitamin
Ofte høyere dose i starten
10 µg daglig, det samme som når du ikke er gravid eller ammer
Gjelder også ved leversykdom
- Be om blodprøve (25-OH-vitamin D) ved tvil
Anbefalingen om D-vitamindråper gjelder barn 0-11 måneder
Helsedirektoratets råd for et godt og variert kosthold anbefales
1 ts (5 ml) tran gir 10,1 µg D-vitamin
Spør helsestasjonen om barnet trenger tilskudd
De første ukene
Dråpene, rutinen, hva som endres ved morsmelkerstatning og hva som gjelder fra 1 år. Punkt for punkt, så slipper dere å lure på om dagens dose er gitt.
Vanlige spørsmål
5 spørsmål
Hvorfor trenger baby D-vitamin når jeg ammer?
Helsenorge skriver at morsmelk inneholder lite D-vitamin, uavhengig av hva du spiser. Ifølge Helsedirektoratet faller D-vitaminnivået i blodet raskt de første seks ukene, selv hos barn med et tilstrekkelig lager, til et nivå like lavt som ved rakitt, som Helsenorge beskriver som en tilstand som kan føre til myke og deformerte knokler. Derfor anbefales 10 mikrogram (µg) D-vitamin daglig fra ca. 1 ukes alder til barn som ammes. Helsedirektoratet skriver at morsmelk ikke inneholder nok D-vitamin til å forebygge rakitt selv om mor tar tilskudd, så barnet trenger egne dråper uansett hva du tar.
Hvorfor ikke tran det første året?
Helsedirektoratet begrunner det slik: for barn som ammes, gir tran litt for lite D-vitamin til de yngste barna, og samtidig unødvendig mye av omega-3-fettsyren DHA. Morsmelk inneholder det barnet trenger av denne fettsyren. For barn som får morsmelkerstatning, vil D-vitamin fra både morsmelkerstatning og tran eller annet tilskudd bli for mye. Ammede barn bør få D-vitamindråper.
Hvor mye D-vitamin kan baby tåle før det blir farlig?
Helsedirektoratet skriver at spedbarn 0-6 måneder ikke bør få mer enn 25 mikrogram (µg) D-vitamin per dag over tid, og spedbarn 6-12 måneder ikke mer enn 35 µg, mens målet er totalt ca. 10 µg per dag. Både for lite og for mye D-vitamin er uheldig: et høyt inntak er giftig og kan føre til for mye kalsium i blodet, forkalkninger i nyrene og nyresvikt. Har barnet fått for mye én gang, skriver Giftinformasjonen at et enkelt inntak sjelden gir forgiftning, og at inntil 750 mikrogram D-vitamin kan ses an hjemme for spedbarn under 1 år. Kontakt Giftinformasjonen (22 59 13 00, døgnåpen) hvis barnet kan ha fått i seg mer enn dette, hvis du ikke vet mengden eller styrken, eller hvis produktet inneholder andre stoffer, og kontakt lege hvis barnet har fått for mye D-vitamin over flere dager, uker eller måneder. Gi ikke flere tilskudd som inneholder D-vitamin samtidig, husk at D-vitamin fra både morsmelkerstatning og tilskudd kan bli for mye, og følg anvisningen på pakningen.