Bekkensmerter gravid: 1 av 5 rammes - her er sjekklisten

Helsenorge skriver at vi ikke vet hvorfor bekkenleddsmerter oppstår, og at kunnskapen om årsakene er mangelfull. Mulige årsaker kan være hormonelle, biomekaniske, ugunstig bruk av muskler og stress av leddbånd, og svangerskap eller et fall på bekkenet kan være utløsende. Hormonet relaxin gjør leddbåndene rundt bekkenleddene mykere for å forberede kroppen til fødselen, men studier har ikke vist noen sammenheng mellom relaxinnivå og bekkenleddsmerter, og det er ikke funnet mer bevegelse i bekkenleddene hos dem som har smerter. Navnet bekkenløsning kan derfor være misvisende, fordi bekkenet har veldig liten bevegelse. Kjente risikofaktorer er tidligere ryggsmerter, tungt fysisk arbeid og overvekt. Om lag én av fem gravide får bekkenleddsmerter, og for de fleste går smertene over av seg selv etter fødsel.

For de fleste, ja. Helsenorge skriver at bekkenleddsmerter for de fleste går over av seg selv etter fødsel, og at smertene for de aller fleste går over i løpet av to til tre måneder. Likevel får cirka 25 prosent av dem som har bekkenleddsmerter, langvarige plager. Er smertene ikke betydelig redusert etter barseltiden (seks uker), bør du oppsøke fysioterapeut eller annet kompetent helsepersonell for individuelt tilpasset opptrening.

Helsenorge skriver at førstevalget ved smerter i graviditeten er paracetamol, og at det bør brukes i kortest mulig tid og i laveste virksomme dose. Snakk med lege hvis paracetamol ikke er nok, eller hvis du trenger det i mer enn 5 dager. Gravide bør under hele graviditeten unngå betennelsesdempende smertestillende som kalles NSAIDs, for eksempel ibuprofen, diklofenak og naproksen, med mindre det er avtalt med lege. Dette gjelder spesielt i tredje trimester, og har du brukt slike medisiner i tredje trimester, bør du raskt kontakte lege. Medisiner mot sterke smerter kan gi barnet abstinensplager hvis de er brukt i siste del av svangerskapet, og Helsenorge skriver at sterke smertestillende (opiater) ikke anbefales ved langvarige bekkenleddsmerter. Snakk med lege eller jordmor om hvilke medisiner du kan bruke, og med lege hvis du har langvarige smerter og ofte trenger smertestillende.