Lett og skarp - Uke 10, Økt 2 av 3 | Tilbake til 5K | C:ReRun

Kort og lett med noen raske drag. Holder kroppen skarp uten å slite den ut.

Total treningstid: 30 minutter. Jogging: 19 minutter (63%).9 segmenter.

Treningsplan

Del 1: Oppvarming - 5 min
Del 2: Lett jogg - 5 min
Del 3: Frisk jogg - 1 min
Del 4: Lett jogg - 4 min
Del 5: Frisk jogg - 1 min
Del 6: Lett jogg - 4 min
Del 7: Gange - 1 min
Del 8: Lett jogg - 4 min
Del 9: Nedkjøling - 5 min

Tilbake til uke 10 | Tilbake til Tilbake til 5K | Tilbake til C:ReRun | Forrige økt: Økt 1 | Neste økt: Økt 3

BabyHub

Din moderne foreldrebase. Av foreldre, for foreldre

Følg oss

Tips og nytt fra BabyHub

Noen få e-poster i måneden fra BabyHub, med tips, nytt innhold og produktanbefalinger. Du får en bekreftelseslenke på e-post, og påmeldingen blir aktiv først når du klikker på den.

Du kan melde deg av når som helst med lenken nederst i hver e-post.

E-postadresse

Laget med ❤️ i Norge

Lett og skarp - Uke 10, Økt 2 av 3 | Tilbake til 5K | C:ReRun

Kort og lett med noen raske drag. Holder kroppen skarp uten å slite den ut.

Total treningstid: 30 minutter. Jogging: 19 minutter (63%).9 segmenter.

Treningsplan

Del 1: Oppvarming - 5 min
Del 2: Lett jogg - 5 min
Del 3: Frisk jogg - 1 min
Del 4: Lett jogg - 4 min
Del 5: Frisk jogg - 1 min
Del 6: Lett jogg - 4 min
Del 7: Gange - 1 min
Del 8: Lett jogg - 4 min
Del 9: Nedkjøling - 5 min

Tilbake til uke 10 | Tilbake til Tilbake til 5K | Tilbake til C:ReRun | Forrige økt: Økt 1 | Neste økt: Økt 3

BabyHub

Din moderne foreldrebase. Av foreldre, for foreldre

Populære verktøy

Artikler Sjekklister SmartStart NavneMatch

Utforsk

Sjekklister Din Tidslinje Gravid uke for uke Artikler Babyoversikt Sova SmartStart Om SmartStart Ammehjelp Knipeklar C:ReRun Rieteller Fødebrev Eggløsning Permisjon Termin NavneMatch Vår Historie Gaver Gavefinner Ønskeliste

Informasjon