DIN 5K - Uke 10, Økt 3 av 3 | Tilbake til 5K | C:ReRun

38 minutter sammenhengende jogg. Ved 8 km/t er det over 5 kilometer. Du gjorde det.

Total treningstid: 48 minutter. Jogging: 38 minutter (79%).3 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Jogg - 38 min
3. Del 3: Nedkjøling - 5 min