Din nye PR - Uke 8, Økt 3 av 3 | Raskere 5K | C:ReRun
Alt du har trent for. Start kontrollert, finn racetempo, og hold det helt til mål.
Total treningstid: 39 minutter. Jogging: 29 minutter (74%).4 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Jogg - 3 min
- Del 3: Frisk jogg - 26 min
- Del 4: Nedkjøling - 5 min
