Taper-tur - Uke 8, Økt 1 av 3 | Raskere 5K | C:ReRun

Kort og lett. Beina skal være friske til løpet.

Total treningstid: 25 minutter. Jogging: 15 minutter (60%).4 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Lett jogg - 8 min
3. Del 3: Jogg - 7 min
4. Del 4: Nedkjøling - 5 min