Lett og lang - Uke 7, Økt 1 av 3 | Raskere 5K | C:ReRun

Siste lange rolige økten. Nyt den.

Total treningstid: 35 minutter. Jogging: 25 minutter (71%).4 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Lett jogg - 12 min
3. Del 3: Jogg - 13 min
4. Del 4: Nedkjøling - 5 min