Morgenjogg - Uke 3, Økt 1 av 3 | Raskere 5K | C:ReRun
Rolig og behagelig. Noen dager handler bare om å logge kilometer.
Total treningstid: 32 minutter. Jogging: 22 minutter (69%).4 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Lett jogg - 10 min
- Del 3: Jogg - 12 min
- Del 4: Nedkjøling - 5 min
