Lek med farten - Uke 5, Økt 2 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun

Noen steg raskere, noen roligere. Det er lov å leke!

Total treningstid: 20 minutter. Jogging: 7 minutter (35%).10 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Gange - 1 min
3. Del 3: Lett jogg - 2 min
4. Del 4: Jogg - 0.5 min
5. Del 5: Gange - 1 min
6. Del 6: Lett jogg - 2 min
7. Del 7: Jogg - 0.5 min
8. Del 8: Gange - 1 min
9. Del 9: Lett jogg - 2 min
10. Del 10: Nedkjøling - 5 min