Hopp til hovedinnhold

Alvorlighetsgrad: Vanligvis ufarligAlle aldre

Baby spiser lite - er det grunn til bekymring?

Kilde: Helsenorge · Sist gjennomgått 2. oktober 2026

Når trenger barnet hjelp?

Kontakt fastlegen

Fastlegen er hovedkontakten når barnet er sykt.

  • Barnet faller av vekstkurven sin eller går ned i vekt
  • Barnet nekter å drikke og viser tegn på dehydrering
  • Barnet har oppkast, smerter eller ubehag ved mating

Snakk med helsestasjonen

For råd om utvikling, trivsel og mat, ikke ved akutt sykdom.

  • Barnet spiser svært få ulike matvarer (særspising)
  • Matingen er svært stressende og preget av tvang eller gråt
  • Du er bekymret for barnets ernæringsstatus over tid

Baby spiser lite: kort fortalt

  • Barn har naturlig varierende appetitt - det er normalt å spise mer noen dager og mindre andre
  • Mange barn er skeptiske til ny mat, og grønnsaker aksepteres ofte ikke like lett rundt 2-4 års alder (Helsedirektoratet)
  • Tilbyr du en matvare gjentatte ganger, øker sjansen for at barnet lærer å like den
  • Så lenge barnet vokser og trives, kan det få regulere hvor mye det spiser selv

Baby spiser lite: hva du kan gjøre hjemme

  • Server mat uten press - la barnet bestemme hvor mye det spiser
  • Tilby ny mat sammen med kjent mat, uten å kommentere hva barnet velger
  • Spis sammen som familie - barn lærer av å se andre spise
  • Til barn på 6-8 måneder passer det med to til tre måltider om dagen. Fra ni måneder kan barnet få tre til fire måltider og ved behov ett til to mellommåltider (Helsedirektoratet)
  • Involver barnet i matlaging tilpasset alder (vaske grønnsaker, røre i gryte)
  • Unngå å tilby alternativ mat hvis barnet ikke vil spise middagen
Småbarn i en høy stol vender hodet bort og holder munnen lukket, mens moren spiser sitt eget måltid rolig og smiler

Om når baby spiser lite

Det er svært vanlig at babyer og småbarn har perioder der de spiser lite eller nekter mat. For foreldre kan det være stressende, men i de fleste tilfeller er det en helt normal del av barnets utvikling.

Barn har naturlig varierende appetitt og spiser ofte mer i vekstperioder og mindre ellers. Mange barn blir skeptiske til mat de ikke har smakt før. Grønnsaker blir for eksempel ofte vanskeligere å akseptere rundt 2-4 års alder (Helsedirektoratet). Det hjelper å fortsette å servere maten.

Det viktigste er at barnet følger sin egen vekstkurve og virker friskt og fornøyd. Foreldre har ansvar for hva som serveres og når, mens barnet bestemmer om og hvor mye det spiser. Denne tilnærmingen, basert på norske kostholdsråd, reduserer konflikter rundt måltidene.

Baby spiser lite: vanlige spørsmål

Er det normalt at babyen spiser mindre etter 12 måneder?

Ja, dette er helt normalt. Det er vanlig at matlysten varierer, blant annet fordi barnet vokser mindre i perioder. Følg vekstkurven på helsestasjonen for å forsikre deg om at barnet vokser normalt.

Babyen min nekter grøt - hva gjør jeg?

Mange babyer liker å spise selv, og Helsedirektoratet skriver at en fin kombinasjon er å la barnet både spise selv og få mat på skje. Prøv å tilby mat i andre former - biter av myk frukt, dampede grønnsaker eller brød. Veksle mellom pureer og fingermat for å finne hva babyen liker.

Bør jeg gi vitamintilskudd hvis barnet spiser lite?

Barn under 1 år som fullammes, bør få D-vitamintilskudd (10 mikrogram/dag) fra ca. 1 ukes alder. Får barnet også morsmelkerstatning, avhenger dosen av mengden, og ved 7 dl eller mer per dag trengs ikke tilskudd, fordi erstatningen inneholder D-vitamin. Følg anvisningen på pakningen, fordi mengden D-vitamin per dråpe varierer mellom produkter. For barn som spiser svært ensidig kan det være aktuelt med multivitamin, men snakk med helsesykepleier først. Jern er viktig å sikre gjennom kosten.

Kan matstreik skyldes sykdom?

Ja, barn spiser ofte mindre når de er syke - spesielt ved forkjølelse, feber, mage-tarm-infeksjoner eller munnsår. Matlysten kommer tilbake når barnet blir friskt. Fokuser på væsketilførsel under sykdom.

Kilder

Innholdet bygger på kildene over. Råd som ikke står i en av dem, er praktiske tips og ikke offentlige anbefalinger. Denne siden erstatter ikke medisinsk rådgivning. Er du usikker, kontakt fastlegen, eller legevakt på 116 117 når fastlegen ikke er tilgjengelig. Ring 113 ved akutt fare.

Andre vanlige bekymringer

Les mer

Verktøy