Baby spiser lite - er det grunn til bekymring?
Denne informasjonen erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege, helsestasjon eller legevakt (116 117) ved bekymring for barnets helse.
Det er svært vanlig at babyer og småbarn har perioder der de spiser lite eller nekter mat. For foreldre kan det være stressende, men i de fleste tilfeller er det en helt normal del av barnets utvikling.
Barn har naturlig varierende appetitt og spiser ofte mer i vekstperioder og mindre ellers. Rundt 1-2 års alder opplever mange barn neofobi - en naturlig frykt for ny mat. Dette er en evolusjonær beskyttelsesmekanisme og går over, men kan vare i flere år.
Det viktigste er at barnet følger sin egen vekstkurve og virker friskt og fornøyd. Foreldre har ansvar for hva som serveres og når, mens barnet bestemmer om og hvor mye det spiser. Denne tilnærmingen, basert på norske kostholdsråd, reduserer konflikter rundt måltidene.
Hurtigfakta
- 1Barn har naturlig varierende appetitt - det er normalt å spise mer noen dager og mindre andre
- 2Neofobi (frykt for ny mat) er vanligst mellom 1-3 år og er en normal utviklingsfase
- 3Et barn trenger kanskje 10-15 eksponeringer for en ny matvare før det aksepterer den
- 4Barnets vekstkurve er den beste indikatoren på om barnet får nok næring
Hva du kan gjøre hjemme
Når bør du kontakte lege?
Kontakt helsestasjon, fastlege eller legevakt (116 117) hvis barnet ditt opplever noe av følgende:
- Barnet faller av sin vekstkurve eller går ned i vekt
- Barnet nekter å drikke og viser tegn på dehydrering
- Barnet spiser færre enn 10 ulike matvarer totalt
- Matingen er svært stressende og preget av tvang eller gråt
- Barnet har oppkast, smerter eller ubehag ved mating
- Du er bekymret for barnets ernæringsstatus over tid
Ofte stilte spørsmål
Er det normalt at babyen spiser mindre etter 12 måneder?
Ja, dette er helt normalt. Veksthastigheten avtar etter 12 måneder, og barnet trenger derfor mindre mat i forhold til kroppsvekten. Samtidig starter neofobi-fasen hos mange barn. Følg vekstkurven på helsestasjonen for å forsikre deg om at barnet vokser normalt.
Babyen min nekter grøt - hva gjør jeg?
Noen babyer foretrekker fingermat (baby-led weaning) fremfor grøt. Prøv å tilby mat i andre former - biter av myk frukt, dampede grønnsaker eller brød. Veksle mellom pureer og fingermat for å finne hva babyen liker.
Bør jeg gi vitamintilskudd hvis barnet spiser lite?
Alle barn i Norge bør få D-vitamintilskudd (10 mikrogram/dag) uavhengig av kosthold. For barn som spiser svært ensidig kan det være aktuelt med multivitamin, men snakk med helsesykepleier først. Jern er viktig å sikre gjennom kosten.
Kan matstreik skyldes sykdom?
Ja, barn spiser ofte mindre når de er syke - spesielt ved forkjølelse, feber, mage-tarm-infeksjoner eller munnsår. Appetittl kommer tilbake når barnet blir friskt. Fokuser på væsketilførsel under sykdom.
Andre vanlige bekymringer
Magesmerter hos barn - hva kan det være?
Vondt i magen er vanlig hos barn. Les om vanlige årsaker til magesmerter, hva du kan gjøre hjemme og alarmsymptomer som krever legebesøk.
Forstoppelse hos barn - hva hjelper?
Forstoppelse hos baby og barn er vanlig og kan behandles hjemme. Les om tegn, årsaker, kostrådene som hjelper og når du bør kontakte lege.
Refluks hos baby - normal gulping eller noe mer?
Baby som gulper mye? Les om forskjellen mellom normal gulping og refluks, symptomer på stille refluks, og tiltak som hjelper. Norske retningslinjer.
Diaré hos barn - hva gjør du?
Diaré hos barn og baby krever oppmerksomhet rundt væskebalansen. Les om årsaker, dehydreringstegn, væskebehandling hjemme og når du bør kontakte lege.
Medisinsk ansvarsfraskrivelse: Innholdet på denne siden er utarbeidet basert på offentlig tilgjengelig informasjon fra Helsenorge.no, Helsedirektoratet og Legevakthåndboken. Det erstatter ikke individuell medisinsk rådgivning. Kontakt helsepersonell for vurdering av barnets helse.
Sist gjennomgått: mars 2026