Du har fått en sommerbaby. Solen skinner, temperaturen klatrer, og du lurer på: Hvordan nyter vi sommeren trygt med en nyfødt?
Nyfødte har tynnere hud, umodent temperaturreguleringssystem og null pigmentering. Det betyr at du må tenke litt ekstra på beskyttelse. Den gode nyheten er at med noen enkle grep kan dere nyte norsk sommer fullt ut - uten å bekymre dere.
Solbeskyttelse for spedbarn
Regelen er enkel: unngå direkte sol
Ifølge Helsenorge.no bør spedbarn under 1 år ikke utsettes for direkte sollys. Babyens hud har svært lite pigment og er mye tynnere enn huden til voksne. Solforbrenning i spedbarnsalder kan øke risikoen for hudkreft senere i livet.
Slik beskytter du babyen:
- La barnevognen alltid stå i skyggen
- Bruk solhatt eller lue med brem
- Kle babyen i lette, dekkende klær
- Unngå å være ute mellom kl. 11 og 15 på solrike dager
- Sjekk UV-varselet på yr.no
Solkrem for de minste
Babyer under 6 måneder trenger vanligvis ikke solkrem fordi de skal holdes helt unna direkte sol. Dersom det er umulig å unngå soleksponering, kan du smøre en liten mengde uparfymert solkrem med fysisk/mineralsk filter (SPF 50) på utsatte områder som hender og ansikt.
Fra 6 måneder kan du bruke solkrem beregnet på barn med minst SPF 30 og UVA-beskyttelse. Smør rikelig 15-30 minutter før barnet skal ut.
Legg aldri et teppe eller musselinklede over barnevognen for å skjerme mot solen. Det kan skape en drivhuseffekt og gjøre det farlig varmt inne i vognen. Bruk i stedet barnevognens kalesje, parasoll eller et UV-telt.
Klær i sommervarmen
Nyfødte regulerer ikke temperaturen like godt som voksne. Både overoppheting og nedkjøling kan skje raskt.
Tommelregel: Babyen trenger omtrent like mange lag som deg. Er det så varmt at du går i singlet og shorts, holder det med ett lag tynt, luftig tøy for babyen.
Gode sommerklær for nyfødte
- Body med korte ermer i bomull eller bambus
- Tynne bukser i naturfiber
- Solhatt med bred brem som dekker nakke og ører
- Lette sokker (eller bare tær i skyggen)
- Tynt ulllag til kjøligere kvelder (ull regulerer temperatur)
Velg lyse farger som reflekterer sollys. Unngå syntetiske materialer som polyester - de holder på varmen og puster dårlig.
Slik sjekker du temperaturen
Kjenn på babyens nakke og bryst med fingeren:
- Svett eller klam = for varmt, kle av et lag
- Behagelig varm = riktig temperatur
- Kjølig = kle på et lag
Ikke stol på hendene eller føttene - de er ofte kjølige hos nyfødte uten at barnet fryser.
Tegn på overoppheting
Overoppheting er en reell risiko for nyfødte om sommeren. Små spedbarn har umoden pusteregulering, og overoppheting kan i verste fall være livsfarlig.
Faresignaler du må kjenne til:
- Rød, varm hud
- Svetting (nyfødte svetter sjelden, så dette er et alvorlig tegn)
- Rask pust
- Urolig eller svært irritabel
- Sløvhet og lite kontakt
- Barnet drikker dårlig
Kontakt lege eller legevakt umiddelbart dersom babyen er sløv og du får dårlig kontakt, eller dersom barnet har rask pust og virker medtatt i varmen.
Slik forebygger du overoppheting:
- Unngå å ha babyen i bæresele/bæretøy over lengre tid i sterk varme (din kroppvarme forsterker effekten)
- La vognen stå i skyggen og sikre god luftsirkulasjon
- Kle babyen lett
- Hold dere innendørs eller i skygge midt på dagen
Væske og amming om sommeren
Babyer under 6 måneder
Spedbarn som fullammes eller får morsmelkerstatning, trenger ikke ekstra vann - heller ikke på varme dager. Morsmelk og morsmelkerstatning dekker væskebehovet helt. Helsenorge anbefaler at barn under 6 måneder kun skal ha morsmelk eller morsmelkerstatning.
Babyen kan derimot trenge hyppigere måltider i varmen. Tilby brystet oftere og følg med på at barnet produserer våte bleier.
Tegn på at babyen får nok væske:
- 6 eller flere våte bleier i døgnet
- Urinen er lys
- Barnet virker fornøyd etter måltid
- Fontanellen (det bløte partiet på hodet) er flat, ikke innsunken
Babyer over 6 måneder
Fra 6 måneder kan barnet få vann som tørstedrikk ved måltider - i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning. Tilby vann fra kopp eller tåtekopp.
Søvn i sommervarmen
Varme sommernetter kan gjøre det vanskelig for babyen å sove. Husk at overoppheting under søvn er en risikofaktor for krybbedød.
Tips for trygg sommersøvn:
- Romtemperatur: Ideelt rundt 18 °C. Bruk vifte (ikke rettet direkte mot babyen) eller luft godt
- Lettvektspose: En tynn sommerpose i bomull eller bambus er nok
- Ingen dyne: Bruk aldri voksendyne over babyen i varmen
- Klær: Body eller kun bleie i veldig varmt vær
- Utesøvn i vogn: Alltid i skyggen, med god luftsirkulasjon. Sjekk temperaturen jevnlig
Aircondition kan brukes i rommet, men unngå at kald luft blåser direkte på babyen. Sett temperaturen til 20-22 °C og la rommet kjøles ned før babyen legges. Bruk eventuelt et tynt teppe i tillegg.
Mygg og flått
Mygg
Småbarn er magneter for mygg, og bittene kan kløe og hovne opp mer enn hos voksne.
- Myggnett over barnevogn og barneseng er det tryggeste tiltaket for de minste
- Myggolje/myggmiddel bør brukes med forsiktighet hos barn under 2 år - påfør på klær fremfor hud
- Etter bitt: Kjølende middel eller hydrokortisonkrem kan lindre kløe
Flått
Flått er aktiv fra vår til høst og kan overføre borreliose. Sjekk babyen grundig etter tur i gress og kratt.
- Bruk dekkende klær i naturen
- Sjekk hele kroppen daglig (husk hodebunn, bak ørene, lyske)
- Fjern flått med flåttpinsett - grip så nær huden som mulig og dra rett ut
- Kontakt lege dersom det oppstår rødt utslett rundt bittstedet
Bil og biltur
Barn skal aldri etterlates i en parkert bil, heller ikke «bare et øyeblikk». Temperaturen i en bil kan stige til over 50 °C på minutter, selv om det bare er 20 °C ute.
Andre tips for bilkjøring:
- Bruk solskjermer på vinduene
- Kjøl ned bilen med aircondition før du setter barnet i bilstolen
- Sjekk at bilstolens beltespenner ikke er blitt brennhete i solen
- Ta pauser og tilby babyen mat/drikke på lengre turer
Vanlige spørsmål
Kan jeg bade med en nyfødt?
De fleste helsepersonell anbefaler å vente med bading i sjø og basseng til navlen er grodd (vanligvis 1-2 uker). Etter det kan babyen bades i lunkent vann. Husk at nyfødte avkjøles raskt - hold badestundene korte og tørk babyen godt etterpå.
Trenger babyen solbriller?
Ja, babyens øyne er mer lysfølsomme enn voksnes. Fra noen måneders alder kan du bruke solbriller tilpasset spedbarn, med UV-beskyttelse. Det aller enkleste er å holde babyen i skyggen.
Kan nyfødte sove ute i vogn om sommeren?
Ja, utesøvn er fint også om sommeren - så lenge vognen står i skyggen og det er god luftsirkulasjon. Sjekk temperaturen i vognen jevnlig. Ikke dekk over vognen med teppe eller klede.
Hvor mye D-vitamin trenger babyen om sommeren?
Helsedirektoratet anbefaler 10 mikrogram D-vitamin daglig til ammede spedbarn fra ca. 1 ukes alder, hele året til 4 år. Selv om babyen er ute i dagslys, er D-vitamindråper nødvendig fordi babyer ikke skal utsettes for direkte sol. Barn som fullammes på morsmelkerstatning (7 dl/dag eller mer) trenger ikke ekstra tilskudd.
Les mer
- Solkrem og solbeskyttelse for barn
- Babyklær gjennom årstidene
- Inneklima på barnerommet
- Hudpleie for baby
- Trygg søvn for baby
- Utesøvn med baby
- Sommeraktiviteter med baby og småbarn
- Følg barnets utvikling
