Forkjølelse og influensa under graviditeten - trygg behandling

Tett nese, vond hals og en generell følelse av å være utslitt? Forkjølelse er vanlig i svangerskapet, og det er naturlig å lure på hva du trygt kan gjøre.

Den gode nyheten er at en vanlig forkjølelse ikke er farlig for deg eller babyen. Men det er noen ting du bør vite om medisiner, influensa og når du bør kontakte lege.

Er forkjølelse farlig når du er gravid?

Nei. En vanlig forkjølelse er ikke farlig for verken mor eller barn. Kroppen din takler viruset på egen hånd, akkurat som ellers.

Det du kanskje merker er at forkjølelsen føles tyngre enn vanlig. Det er fordi immunforsvaret justeres litt ned under graviditeten for å beskytte babyen. Du kan oppleve at du er forkjølet litt oftere eller at det tar lenger tid å bli frisk.

Typiske forkjølelsessymptomer:

• Tett eller rennende nese
• Sår hals og hoste
• Lett hodepine
• Slapphet og trøtthet
• Lett feber (under 38 grader)

Trygg behandling av forkjølelse i svangerskapet

Du kan gjøre mye for å lindre symptomene uten medisiner. Hvile og væske er fortsatt de beste rådene.

Hjemmebehandling som hjelper

• Drikk rikelig - vann, varm buljong, te med honning og sitron
• Hvil så mye du kan - kroppen din jobber allerede hardt med svangerskapet
• Saltvannsdråper i nesen - trygt og effektivt mot tett nese
• Hev hodeenden av sengen - letter pusten om natten
• Halspastiller uten medisiner - kan lindre sår hals
• Dampbad over en bolle med varmt vann - åpner luftveiene

Medisiner du kan bruke

Noen ganger trenger du litt hjelp fra apoteket. Her er det viktig å velge riktig.

Paracetamol er trygt: Paracetamol (Paracet, Pinex, Panodil) er førstevalget for gravide. Det demper smerte og feber, og kortvarig bruk er trygt gjennom hele svangerskapet. Følg anbefalt dosering på pakken.

Nesespray ved forkjølelse: Reseptfri nesespray med xylometazolin eller oksymetazolin kan brukes ved tett nese forårsaket av forkjølelse. Bruk den i maks 7-10 dager.

Halspastiller: Vanlige halspastiller uten aktive medisinske stoffer er trygge. Sugetabletter med medisiner bør unngås. Spør på apoteket om du er usikker.

Forkjølelsessår: Aciklovir-krem (mot herpes/forkjølelsessår) er trygt å bruke under graviditeten.

Medisiner du bør unngå som gravid

Ikke alle smertestillende og forkjølelsesmedisiner er trygge i svangerskapet. Noen kan påvirke babyen, spesielt i tredje trimester.

Unngå også kombinasjonsmedisiner mot forkjølelse (f.eks. NeoCitran, Theraflu) uten å sjekke med lege eller apotek. Disse inneholder ofte stoffer som ikke er anbefalt for gravide.

Er du usikker på om en medisin er trygg? Ring apoteket eller fastlegen din. Du kan også sjekke med jordmor ved neste svangerskapskontroll.

Influensa og graviditet - høyere risiko

Influensa er noe annet enn en vanlig forkjølelse, og her bør du være mer oppmerksom.

Gravide har en høyere risiko for å utvikle alvorlig influensasykdom sammenlignet med kvinner som ikke er gravide. Risikoen øker utover i svangerskapet, og er størst i andre og tredje trimester.

Tall fra FHI: Gravide har opptil 7 ganger høyere risiko for sykehusinnleggelse ved alvorlig influensa. Derfor anbefaler norske helsemyndigheter at gravide tar influensavaksinen.

Forskjellen på forkjølelse og influensa

Influensavaksine for gravide

FHI og Helsedirektoratet anbefaler influensavaksine til gravide i andre og tredje trimester (fra uke 13). Vaksinen er trygg og beskytter både deg og babyen.

Det du bør vite:

• Vaksinen er godt dokumentert og trygt for gravide
• Den gir ingen skadelige effekter for fosteret
• Babyen får med seg antistoffer som beskytter de første månedene etter fødselen
• Vaksinen tilbys gratis til gravide i influensasesongen
• Snakk med fastlegen din eller jordmor om vaksinering

Kikhostevaksine i tillegg

I tillegg til influensavaksinen anbefales det at gravide tar kikhostevaksine rundt uke 24. Denne beskytter den nyfødte babyen mot kikhoste de første levemånedene.

Når bør du kontakte lege?

De fleste forkjølelser går over av seg selv. Men som gravid bør du ha lav terskel for å ringe legen.

Kontakt lege hvis du opplever:

• Feber over 38 grader som varer mer enn to dager
• Symptomene blir verre i stedet for bedre etter en uke
• Pustevansker eller smerter i brystet
• Grønt eller gult slim fra nesen over lengre tid (kan tyde på bihulebetennelse)
• Du mistenker influensa (høy feber og sterke smerter)
• Du er i tredje trimester og har feber

Forebygging - slik unngår du smitte

Du kan ikke gardere deg helt mot forkjølelse, men noen enkle tiltak reduserer risikoen:

• Vask hendene ofte - med såpe i minst 20 sekunder
• Unngå å ta deg i ansiktet - virus sprer seg via øyne, nese og munn
• Hold avstand til personer som er syke
• Sov nok - søvn styrker immunforsvaret
• Spis variert - et godt kosthold under graviditeten styrker kroppen
• Hold deg i aktivitet - moderat trening under graviditeten er bra for immunforsvaret
• Ta influensavaksine i sesong

Hva med andre vanlige plager?

Mange gravide opplever symptomer som ligner forkjølelse, men som skyldes selve svangerskapet. Tett nese uten andre forkjølelsessymptomer kan for eksempel være svangerskapsrhinitt, som rammer opptil 30% av gravide.

Andre vanlige plager under graviditeten som hodepine og trøtthet kan også forveksles med forkjølelse. Følg svangerskapet uke for uke med BabyHubs tidslinje for å holde oversikt over hva som er normalt i din uke.

Oppsummering

• En vanlig forkjølelse er ikke farlig for deg eller babyen
• Paracetamol er trygt - unngå ibuprofen og andre NSAIDs
• Nesespray kan brukes kortvarig ved forkjølelse
• Influensa er mer alvorlig for gravide - vurder influensavaksine
• Hvile og væske er fortsatt den beste behandlingen
• Kontakt lege ved høy feber, pustevansker eller langvarige symptomer

Vanlige spørsmål

Kan jeg ta Ibux (ibuprofen) når jeg er gravid?

Nei, ibuprofen og andre NSAIDs (som Voltaren og Naproxen) bør unngås under graviditeten. Disse kan påvirke fosterets utvikling, spesielt i tredje trimester. Bruk paracetamol (Paracet, Pinex, Panodil) i stedet - det er trygt gjennom hele svangerskapet ved anbefalt dosering.

Er influensavaksine trygt for gravide?

Ja, både FHI og Helsedirektoratet anbefaler influensavaksine til gravide i andre og tredje trimester (fra uke 13). Vaksinen er godt dokumentert og gir ingen skadelige effekter for fosteret. Den beskytter både deg og babyen, som får med seg antistoffer som varer de første månedene etter fødselen. Vaksinen tilbys gratis i influensasesongen.

Hvordan skiller jeg forkjølelse fra influensa?

Forkjølelse starter gradvis over dager med tett nese, sår hals og lett slapphet. Influensa kommer plutselig med høy feber (38-40 grader), sterke muskelsmerter og total utmattelse. Dersom du fikk høy feber og sterke kroppssmerter brått, er det sannsynligvis influensa, og du bør kontakte lege for vurdering.

Kan nesespray brukes under graviditeten?

Reseptfri nesespray med xylometazolin eller oksymetazolin kan brukes kortvarig (maks 7-10 dager) ved tett nese forårsaket av forkjølelse. Vær oppmerksom på at tett nese også kan skyldes svangerskapsrhinitt, som rammer opptil 30 prosent av gravide. Ved svangerskapsrhinitt bør nesespray ikke brukes over lengre tid. Spør apoteket dersom du er usikker.

Når bør gravide kontakte lege ved forkjølelse?

Kontakt lege dersom du har feber over 38 grader som varer mer enn to dager, symptomene blir verre etter en uke, du opplever pustevansker eller brystsmerter, eller du mistenker influensa. I tredje trimester bør du ha ekstra lav terskel for å ringe legen ved feber. Ved akutte pustevansker - ring legevakten (116 117).

Les mer

• Vanlige symptomer under graviditeten
• Svangerskapskontroller - hva skjer når
• Kosthold for gravide
• Trening under graviditeten
• Kikhostevaksine for gravide
• Medisiner under amming
• Følg graviditeten uke for uke

Kilder

• Helsenorge.no - Graviditet og legemidler
• Helsebiblioteket.no - PharmaSafe: Forkjølelse og graviditet
• Folkehelseinstituttet - Influensavaksinasjon av gravide
• Helsenorge.no - Vanlige plager under graviditeten
• Helsedirektoratet - Svangerskapsomsorgen