Du har kommet til Norge med barnet ditt - eller kanskje barnet ble født her. Uansett situasjon møter du et system som kan virke overveldende. Skjemaer, frister, rettigheter du ikke visste om.
Norge har et omfattende velferdsystem for barnefamilier. Mye av dette gjelder deg uavhengig av statsborgerskap, så lenge du er lovlig bosatt. Her er oversikten du trenger.
Helsestasjon - din viktigste ressurs
Helsestasjonen er gratis for alle barn i Norge, uavhengig av oppholdsstatus. Du trenger ikke personnummer for første besøk.
Helsesykepleieren følger barnets vekst, utvikling og vaksinasjoner. Men helsestasjonen er like mye for deg som forelder. Du kan stille spørsmål om amming, søvn, kosthold og din egen helse.
Alle nyfødte i Norge tilbys hjemmebesøk av helsesykepleier innen to uker etter fødsel. Deretter faste kontroller ved 6 uker, 3 måneder, 5 måneder, og videre ifølge Helsedirektoratets retningslinjer. Tolk bestilles kostnadsfritt hvis du trenger det.
Slik finner du helsestasjonen
Kontakt kommunen du bor i. Du kan ringe servicetorget eller gå innom NAV-kontoret. De fleste kommuner har informasjon på sine nettsider, ofte også på engelsk.
Mange helsestasjoner tilbyr grupper for foreldre fra andre land. Spør helsesykepleieren om dette finnes i din kommune.
Barnetrygd
Alle barn bosatt i Norge har rett på barnetrygd. Per 2026 er satsen 2 012 kroner per måned per barn, uavhengig av alder.
Barnetrygd utbetales automatisk for barn født i Norge når folkeregistreringen er i orden. Hvis barnet er født i utlandet, må du søke NAV.
Enslige forsørgere kan ha rett på utvidet barnetrygd - 2 572 kroner ekstra per måned. Kontakt NAV for å sjekke om du kvalifiserer.
Krav
- Barnet må bo i Norge
- Du må ha lovlig opphold
- Du trenger personnummer (D-nummer kan godtas midlertidig)
Kontantstøtte
Har du barn mellom 13 og 19 måneder som ikke går i barnehage med offentlig tilskudd? Da kan du ha rett på kontantstøtte.
Kontantstøtten er opptil 7 500 kroner per måned. Beløpet reduseres hvis barnet har deltidsplass i barnehage.
Kontantstøtte krever at du har vært medlem av folketrygden i minst fem år, eller at barnet er født i Norge. Det finnes unntak for flyktninger og personer med EØS-tilknytning. Sjekk nav.no for gjeldende regler.
Foreldrepenger og permisjon
Hvis du har jobbet og tjent minst halvparten av grunnbeløpet i folketrygden (ca. 68 275 kroner per 1. mai 2026) i 6 av de siste 10 månedene før fødsel, har du rett på foreldrepenger.
Foreldrepenger gir deg full eller delvis lønn i opptil 49 uker (100 %) eller 61 uker (80 %). Fedre/medforeldre har egen kvote.
Har du ikke opptjent rett til foreldrepenger? Da får du engangsstønad - en engangsutbetaling på 92 648 kroner (skattefritt) i hele 2026. (Regjeringen foreslo å redusere beløpet til 60 000 kr fra 1. juli 2026, men forslaget ble droppet i budsjettforliket.)
Les mer: Foreldrepenger og permisjon - komplett guide.
Barnehage
Alle barn har rett til barnehageplass fra det kalenderåret de fyller ett år, forutsatt at de søker innen fristen (vanligvis 1. mars).
Maksprisen for barnehage er 1 200 kroner per måned for første barn. Søskenrabatt gir 30 % reduksjon for barn nummer to og gratis for barn tre og oppover.
Moderasjonsordninger
Familier med lav inntekt kan søke om redusert foreldrebetaling. Grensen er husholdningsinntekt under ca. 669 000 kroner (fra august 2025).
I tillegg har alle 2-5-åringer rett på gratis kjernetid i barnehage (20 timer per uke) hvis familien har lav inntekt.
Mange kommuner har egne integreringsbarnehager eller tilbyr ekstra språkstøtte. Spør kommunens barnehagekontor om dette.
Introduksjonsprogrammet
Flyktninger og familiegjenforente med flyktninger har rett og plikt til å delta i introduksjonsprogrammet. Programmet varer opptil fire år og inkluderer norskopplæring, samfunnskunnskap og arbeidspraksis.
Du mottar introduksjonsstønad mens du deltar - ca. 2G (rundt 273 098 kroner per år fra 1. mai 2026). Har du barn under 18 år, får du et barnetillegg.
Introduksjonsprogrammet tilpasses din situasjon. Har du baby, kan du be om tilrettelagt timeplan. Barnehageplass prioriteres for deltakere i programmet.
NAV - din vei til ytelser
NAV er stedet du søker om de fleste ytelser. De har tolketjeneste og veiledere som kan hjelpe.
Ytelser du bør kjenne til:
- Barnetrygd - Automatisk eller søknad via nav.no
- Kontantstøtte - Søknad via nav.no
- Foreldrepenger/engangsstønad - Søknad via nav.no
- Stønad til barnetilsyn - Hjelp til å dekke barnehage/SFO for enslige forsørgere
- Bostøtte - Søkes via Husbanken (husbanken.no)
- Overgangsstønad - For enslige forsørgere med barn under 8 år
NAV har kontorer i alle kommuner. Du kan møte opp uten avtale for enkel veiledning. For mer komplekse saker er det lurt å bestille time. Ring NAV på 55 55 33 33 (tolk tilgjengelig).
Helse for deg som forelder
Som bosatt i Norge har du rett til fastlege. Kontakt kommunen for å bli tildelt en. Fastlegen er inngangen til spesialisthelsetjenesten.
Har du opplevd vanskelige ting - flukt, tap, usikkerhet - finnes det hjelp. Be fastlegen om henvisning, eller kontakt helsestasjonen. Mange kommuner har psykologer med flyktningkompetanse.
Fødselsdepresjon rammer kvinner uavhengig av bakgrunn. Helsestasjonen screener for dette ved 6-ukerskontrollen. Snakk åpent om hvordan du har det.
Les også: Fødselsdepresjon - tegn og hjelp.
Praktiske sjekklister
Bruk BabyHubs sjekklister for å holde oversikt over alt du trenger som ny forelder i Norge. Fra utstyr til offentlige søknader - du slipper å huske alt i hodet.
De første ukene i Norge med baby
- Registrer deg på folkeregisteret (Skatteetaten)
- Få personnummer til deg og barnet
- Kontakt helsestasjonen
- Søk barnehageplass
- Registrer deg hos NAV
- Søk barnetrygd
- Finn fastlege via helsenorge.no
- Sjekk om du har rett til kontantstøtte eller foreldrepenger
Nyttige ressurser
- Helsenorge.no - Helseinformasjon på flere språk
- nav.no - Søknad om ytelser
- IMDi.no - Integrerings- og mangfoldsdirektoratet
- Barneombudet.no - Barns rettigheter i Norge
- Røde Kors - Mange lokale tilbud for barnefamilier
Vanlige spørsmål
Har barnet mitt rett til helsetjenester uten personnummer?
Ja. Barn i Norge har rett til nødvendig helsehjelp uavhengig av oppholdsstatus. Helsestasjonen og legevakt er tilgjengelig for alle barn.
Kan jeg få barnetrygd med D-nummer?
Du kan søke med D-nummer, men for varig utbetaling trenger du vanligvis ordinært personnummer. NAV kan veilede deg om din situasjon.
Hva gjør jeg hvis jeg ikke snakker norsk og trenger hjelp?
Du har rett til gratis tolk i møter med offentlige tjenester - helsestasjon, NAV, sykehus og kommunale kontorer. Be om tolk når du bestiller time. Du kan også ringe NAV (55 55 33 33) og be om tolk på telefon.
Ny i Norge og trenger oversikt? Bruk BabyHubs sjekklister for å holde styr på søknader, avtaler og alt du trenger som forelder.
Les mer
- Barnebidrag i Norge: Regler, satser og kalkulator (2026)
- Samvær og delt omsorg: Regler og rettigheter
- Barneforsikring: Komplett guide for foreldre
- Permisjonskalkulator - Regn ut permisjon
- Sjekkliste for permisjon - Huskeliste for permisjon
