Komplett sjekkliste for foreldrepermisjon i Norge 2026. Mødrekvote, fedrekvote, fellesperiode, NAV-søknad, varsling til arbeidsgiver og økonomisk planlegging.
Sist oppdatert: februar 2026
Foreldrepermisjon i Norge gir foreldre rett til betalt fri med barnet i opptil 49 eller 61 uker, avhengig av dekningsgrad. Denne sjekklisten hjelper deg med å planlegge søknader, varsle arbeidsgiver i tide og fordele permisjonen mellom dere.
💡 Tips: Logg inn for å lagre fremgangen din på tvers av enheter.
💡 Tips: Logg inn for å lagre fremgangen din på tvers av enheter.
💡 Tips: Logg inn for å lagre fremgangen din på tvers av enheter.
💡 Tips: Logg inn for å lagre fremgangen din på tvers av enheter.
💡 Tips: Logg inn for å lagre fremgangen din på tvers av enheter.
💡 Tips: Logg inn for å lagre fremgangen din på tvers av enheter.
| Ytelse | Beløp | |--------|-------| | Foreldrepenger maks (6G) | 780 960 kr/år | | Engangsstønad (uten opptjening) | 92 648 kr per barn | | Barnetrygd | 2 012 kr/mnd per barn | | Kontantstøtte (100%) | 7 500 kr/mnd | | Omsorgsdager (sykt barn) | 10 dager/år per forelder |
Du kan søke engangsstønad i stedet. Beløpet er 92 648 kr per barn og utbetales som en engangssum. Du må søke innen 6 måneder etter fødsel, men kan søke fra uke 22 i svangerskapet.
Nei, når dere har valgt 100% eller 80% dekningsgrad og utbetalingen har startet, kan valget ikke endres. Begge foreldre må dessuten velge samme dekningsgrad.
Fedrekvoten på 15 uker (ved 100%) går tapt hvis den ikke brukes. Den kan ikke overføres til mor. Unntaket er ved aleneforeldre eller spesielle omstendigheter.
Bruk Tilpass-knappen for å fjerne ting du ikke trenger, eller legge til egne punkter.
