Laster sjekklisten
Laster sjekklisten
0 av 25 punkter sortert
Trykk på ringen når det er gjort.
For eksempel kortere dager den første uken
Vær tilgjengelig på telefon
Inntil 1 time per dag i barnets første leveår (arbeidsmiljøloven § 12-8)
Rett til å søke med barn under 10 år (arbeidsmiljøloven § 10-2)
Holdbar 4 døgn ved 4 °C
Før første arbeidsdag
Avtaler med arbeidsgiver, tilvenning i barnehagen, ammefri og en plan B for syke dager. Ordne det i god tid, så slipper dere å løse det den første morgenen.
6 spørsmål
Det kan du ha. Arbeidsmiljøloven § 10-2 fjerde ledd gir rett til redusert arbeidstid for arbeidstakere som av helsemessige, sosiale eller andre vektige velferdsgrunner har behov for det, og for dem som har fylt 62 år, dersom reduksjonen kan gjennomføres uten vesentlig ulempe for virksomheten. Når den avtalte perioden er over, har du rett til å gå tilbake til tidligere arbeidstid. Søk gjerne skriftlig og forklar hvorfor du har behov for det.
Arbeidsmiljøloven § 12-8 gir en kvinne som ammer rett til den fri hun trenger for å amme. Fritiden kan for eksempel tas ut som minst en halv time to ganger daglig, eller som redusert arbeidstid med inntil én time hver dag. I barnets første leveår har du rett til lønn for inntil én time på arbeidsdager med avtalt arbeidstid på sju timer eller mer. Avtal tidspunkt med arbeidsgiver.
Ja. Nav skriver at du kan kombinere foreldrepenger med delvis arbeid, for eksempel 50 prosent jobb og 50 prosent foreldrepenger. Foreldrepengene blir da redusert etter hvor mye du jobber, og samtidig forlenget tilsvarende. Du må ha en skriftlig avtale med arbeidsgiveren om stillingsprosenten, og legge perioden inn i søknaden til Nav. De første 6 ukene etter fødselen må mor ta ut foreldrepenger, og de kan ikke kombineres med arbeid.
Ja, arbeidsmiljøloven § 12-8 gir en kvinne som ammer rett til den fri hun trenger for å amme. Det første leveåret har du krav på lønn for inntil én time ammefri på arbeidsdager med avtalt arbeidstid på sju timer eller mer. Ammefrien kan for eksempel tas ut som minst en halv time to ganger daglig, eller som redusert arbeidstid med inntil én time hver dag. Etter barnets første leveår har du fortsatt rett til den fri du trenger for å amme, men loven gir bare rett til lønn i det første leveåret.
Arbeidsmiljøloven § 10-2 fjerde ledd gir rett til redusert arbeidstid for arbeidstakere som av helsemessige, sosiale eller andre vektige velferdsgrunner har behov for det, og for dem som har fylt 62 år. Retten gjelder bare dersom reduksjonen kan gjennomføres uten vesentlig ulempe for virksomheten. Når den avtalte perioden med redusert arbeidstid er over, har du rett til å gå tilbake til tidligere arbeidstid, og under ellers like forhold har du fortrinnsrett til å øke arbeidstiden når det blir ledig en stilling med i det vesentlige de samme oppgavene. Blir du og arbeidsgiveren uenige om retten etter § 10-2, avgjøres tvisten av tvisteløsningsnemnda (§ 10-13). Søk gjerne skriftlig og forklar hvorfor du har behov for det.
Nav skriver at du som hovedregel kan bruke omsorgsdager ut kalenderåret barnet fyller 12 år, hvis du oppfyller vilkårene, blant annet at du har jobbet i minst fire uker. Med ett til to barn har du 10 omsorgsdager per kalenderår, og med tre eller flere barn har du 15 dager. Bor barnet fast bare hos deg, har du dobbelt antall: 20 dager for ett til to barn og 30 dager for tre eller flere. Omsorgsdagene kan brukes når barnet er sykt, når barnet trenger oppfølging på grunn av sykdom, for eksempel hos lege, eller når den som vanligvis passer barnet er syk. De kan ikke brukes til planlagt fravær eller til ordinær rutinekontroll, for eksempel på helsestasjonen. Er du arbeidstaker, betaler arbeidsgiveren de første ti dagene, og fra dag 11 kan arbeidsgiveren søke Nav om refusjon.
Alt du trenger å vite om å komme tilbake på jobb etter foreldrepermisjon. Sjekkliste for rettigheter, ammefri, barnehage-tilvenning og praktiske tips for overgangen.
Relaterte sjekklister
Oppdatert februar 2026 · Lagres automatisk i denne nettleseren